GridHype.ID -Apakah kamu termasuk orang yang menderita GERD?
Kalau iya, kamu bisa simak tips kesehatan berikut ini.
Sebab, tips kesehatan ini akan membagikan cara mencegah GERD kambuh.
Seperti diketahui, menjaga kesehatan sudah menjadi hal wajib bagi setiap individu.
Tren makanan sehat dan olahraga kini mulai menjamur di kalangan anak muda, seperti konsumsi multigrain.
Meski demikian, ada juga penyakit yang tren pada generasi milenial, yaitu Gerd (Gastroesophageal Reflux Disease)
Gerd adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman di dada atau tenggorokan.
Adapun pemicu utama gerd adalah konsumsi berlebihan makanan yang kurang sehat seperti makanan pedas, berlemak, asam, soda, alkohol, dan pola hidup yang tidak teratur seperti kurang tidur maupun stres berlebih.
Salah satu cara mencegah kenaikan asam lambung adalah dengan memastikan jam makan yang teratur.
Selain itu juga mengonsumsi makanan tinggi serat seperti multigrain.
Multigrain adalah makanan yang menggabungkan beragam jenis beras, gandum, biji-bijian, hingga kacang-kacangan.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Buah Apa Saja yang Menyebabkan Asam Lambung Naik?
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa multigrain bermanfaat bagi penderita gerd.
Salah satunya produk multigrain adalah Hotto Purto.
Dalam penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health, serat dalam multigrain dapat membantu mencegah gejala gerd dengan cara mengurangi asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Serat membantu menjaga keseimbangan asam lambung dan mencegah terjadinya refluks yang berlebihan.
“Awalnya Hotto dibuat sebagai produk multigrain untuk menerapkan pola hidup sehat penuh nutrisi dengan praktis setiap hari.
Tetapi setelah sampai di tangan konsumen, banyak yang bercerita bahwa asam lambungnya jadi membaik dan jarang kambuh semenjak konsumsi Hotto secara rutin," kata perwakilan dari Hotto Putro, Guntur dalam rilis yang diterima, Selasa (10/10/2023).
Selain membantu mengatasi masalah gerd, multigrain juga mengandung serat yang bermanfaat untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Serat membantu memperlancar pergerakan usus, memastikan feses tetap lembut, dan mengurangi risiko masalah pencernaan yang umum terjadi.
Tidak hanya mengatasi masalah pencernaan seperti gerd, tetapi juga membantu dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul "Punya Gerd Tapi Jam Makan Sering Terlambat, Coba Konsumsi Multigrain"
Baca Juga: Tips Kesehatan untuk Penderita Asam Lambung, Ini loh Sederet Jus Buah yang Aman Dikonsumsi
(*)