GridHype.ID -Apakah kamu mengidap penyakit asam urat?
Kalau iya, kamu perlu banget ikuti tips kesehatan berikut ini.
Sebab tips kesehatan ini akan membagikan cara alami untuk menurunkan asam urat.
Yuk disimak!
Banyak orang sering mengeluhkan penyakit asam urat yang datang secara tiba-tiba.
Asam urat biasanya menyerang persendian yang membuat penderitanya menderita.
Mengutip Healthline, asam urat terjadi lantaran ada penumpukan asam urat di bagian persendian sehingga menyebabkan peradangan yang disertai dengan rasa nyeri.
Beberapa dari gejala asam urat yang tinggi dapat ditandai dengan rasa nyeri dalam tubuh.
Kendati demikian, beberapa bahan alami bisa dikonsumsi untuk menurunkan asam urat dalam tubuh.
Cara alami untuk menurunkan asam urat
Penyakit asam urat yang kerap menyerang area persendian dapat diatasi dengan mengonsumsi bahan alami.
Berikut beberapa bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan asam urat:
1. Rempah alami
Disadur dari Kontan.co.id, sebuah buku berjudul Tumbuhan Sakti Atasi Asam Urat karya dr. Setiawan Dalimartha, dr. Felix Adrian Dalimartha, BMedSc, mencatat beberapa rempah alami yang mudah ditemukan di Indonesia yang berkhasiat untuk menurunkan asam urat dalam tubuh.
Berikut daftar rempah alami itu:
- Kayu manis
- Kunyit
- Bawang putih
- Merica
- Daun salam
- Kapulaga
- Jahe
2. Jahe
Jahe merupakan rempah yang kerap diresepkan untuk peradangan, termasuk peradangan persendian.
Dikutip dari Health Line, studi mencatat bahwa jahe dapat mengurangi rasa sakit akibat dengan asam urat.
Sebuah studi yang dilakukan pada subjek hewan tikus juga menunjukkan penurunan kadar asam urat yang tinggi ketika subjek tersebut diberi ramuan jahe.
3. Minum air putih
Menjaga kondisi tubuh tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air putih secara cukup dapat membantu menjaga kondisi ginjal sehingga mengurangi penumpukan kristal asam urat.
Pastikan tubuh terhidrasi oleh air putih sehingga dapat membantu mencegah terjadinya asam urat.
Kendati demikian, belum ada penelitian yang menunjukkan, mengonsumsi air putih dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
4. Buah ceri
Melansir Very Well Health, ceri merupakan bahan alami yang populer untuk menurunkan asam urat dalam tubuh.
Biasanya, jumlah yang direkomendasikan adalah setengah cangkir dan satu pon ceri per hari.
Cara mengonsumsi buah ceri dapat diolah dengan membuah jus atau ekstrak buah ceri yang dijual di pasaran.
Sebuah penelitian menunjukkan, sepuluh wanita yang mengonsumsi dua porsi (280 gram) ceri mengalami penurunan kadar asam urat setelah tiga jam.
Artikel ini telah tayang di Tribuntoraja.com dengan judul "Cara Alami Menurunkan Asam Urat yang Mengganggu, Gunakan Rempah-rempah di Dapur Anda"
Baca Juga: Tips Kesehatan untuk Penderita Asam Urat, Inilah 4 Obat yang Bisa Kamu Konsumsi
(*)