GridHype.ID -Siaap sih yang tak tahu buah kersen?
Tentu masyarakat Indonesia sudah tidak asing lagi dengan buah kersen ya.
Membahas soal buah kersen, tahukah kamu kalau daun kersen bisa dipakai untuk tips kesehatan bagi penderita diabetes?
Ya, tak banyak yang tahu, air rebusan daun kersen ternyata bermanfaat bagi penderita diabetes yang kerap mengalami peningkatan gula darah loh.
Seperti diketahui, pohon kersen merupakan salah satu tanaman yang kerap kita jumpai di halaman rumah seseorang.
Pohon ini tumbuh dengan mudah seperti halnya rumput liar.
Tanaman kersen juga tidak mengenal musim.
Selagi terus berbunga, tanaman ini akan terus berbuah.
Sebagian dari kita mungkin hanya mengonsumsi buah kersen saja.
Padahal, daun kersen memiliki manfaat yang ajaib.
Salah satunya membantu menurunkan gula darah.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Penderita Diabetes Jangan Lagi Makan 5 Sayuran Ini
Hal ini tentu saja sangat membantu para penderita diabetes untuk mengontrol gula darah mereka.
Penyakit ini menjadi salah satu penyakit yang mematikan di dunia karena membuat organ lain ikut terdampak.
Mengutip Sajian Sedap, Sabtu (11/3/2022), penyakit diabetes mellitus disebabkan karena kurang aktifnya produksi hormon insulin dari sel kelenjar Langerhans pada organ pankreas.
Akibatnya, sel penghasil hormon insulin pun menurun sehingga tubuh tidak mampu mengoksidasi glukosa menjadi energi.
Terdapat beberapa cara untuk mengontrol gula darah bagi penderita diabetes, seperti olahraga, diet, dan membatasi asupan gula.
Sebagian penderita diabetes mungkin harus mengonsumsi obat dari dokter untuk menstabilkan gula darah.
Namun, gula darah dapat dikontrol dengan rebusan daun kersen.
Sebab, daun kersen mengandung nutrisi yang berguna bagi tubuh, seperti air, karbohidrat, lemak, protein, serat, zat besi, karoten, niacin, hingga fosfor.
Senyawa seperti flavonoid dan saponin berfungsi sebagai antioksidan yang mendorong sekresi hormon insulin.
Selain itu, kandungan nitric oxide juga berguna untuk melancarkan peredaran darah.
Lantas, bagaimana cara membuat rebusan daun kersen untuk menurunkan gula darah?
Baca Juga: Tips Kesehatan, Bukan Gula, Ternyata Ini Pemicu Utama Penyakit Diabetes
Berikut langkah-langkahnya.
Bahan:
- 100 gram daun kersen
- 1 liter air
- Cuci bersih daun kersen yang segar
- Nyalakan kompor, kemudian rebus daun kersen dengan 1 liter air
- Rebus hingga menyisakan 500 ml, lalu dinginkan.
- Rebusan daun kersen ini dapat dikonsumsi dua kali dalam sehari setiap pagi dan malam hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.tv dengan judul "Air Rebusan Daun Kersen Ampuh Turunkan Gula Darah, Begini Cara Membuatnya"
Baca Juga: Tips Kesehatan, Bukan Cuma Diabetes, Kesemutan Juga Bisa Jadi Tanda Penyakit Mengerikan Ini loh
(*)