GridHype.ID -Tips kesehatan kali ini akan membahas soal mandi setelah makan.
Mungkin sebagian dari kamu percaya kalau kita tidak boleh mandi setelah makan.
Namun benarkah tidak boleh mandi setelah makan?
Beberapa dari kita mungkin pernah disarankan agar tidak segera mandi tepat setelah makan karena alasan kesehatan.
Katanya, berendam atau mandi setelah makan dapat menyebabkan kram perut dan gangguan pencernaan sehingga sebaiknya dihindari.
Efek mandi setelah makan
Apakah setelah makan tidak boleh mandi?
Sebenarnya, jawabannya tidak sesederhana ya atau tidak.
Saat kita mandi atau berendam air hangat, proses hipertermik dirangsang dalam tubuh.
Proses ini meningkatkan suhu tubuh internal satu atau dua derajat.
Dalam pengertian yang lebih umum, tindakan hipertermik dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, merilekskan sistem saraf, dan merangsang kelenjar keringat untuk mengeluarkan racun.
Baca Juga: Sebelum Mandi Coba Lakukan 4 Hal Berikut ini, Bagus Untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuhmu
Setelah makan, suhu tubuh sudah sedikit meningkat.
Kehangatan yang dirasa di tubuh setelah makan yang memuaskan sebenarnya adalah tubuh kita yang mengarahkan peningkatan aliran darah ke organ pencernaan.
Mandi juga dapat meningkatkan detak jantung, yang terasa tidak nyaman saat perut kenyang.
Secara anekdot, ada yang mengatakan bahwa mandi akan membingungkan tubuh karena alih-alih meningkatkan aliran darah ke saluran pencernaan, tubuh mengalami tindakan hipertermia yang disebabkan oleh air.
Secara teoritis, ini akan memperlambat atau mengganggu pencernaan, yang menyebabkan kelesuan.
Tidak ada bukti ilmiah konklusif yang membuktikan atau menyangkal gagasan ini.
Bagi yang meyakini teori ini, mereka mungkin mempertimbangkan apa yang telah dikonsumsi sebelum benar-benar mengesampingkan mandi sesudahnya.
Makanan dengan protein padat, kandungan serat yang tinggi, banyak lemak, atau karbohidrat olahan dapat menyebabkan kembung saat tubuh mencerna, menciptakan situasi yang menekan dada, membuat kram, dan mulas menjadi lebih mungkin terjadi.
Berapa lama harus menunggu untuk mandi setelah makan?
Jika khawatir akan mengganggu jadwal pencernaan alami tubuh, sebaiknya tunggu beberapa saat sebelum berendam atau mandi setelah makan.
Rekomendasi konvensional biasanya menyarankan 20 menit setelah makan sebelum berendam dalam air, tetapi tidak ada penelitian yang tersedia untuk menyarankan garis waktu yang tepat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Tidak Boleh Mandi Setelah Makan?"
Baca Juga: Tips Kesehatan, Benarkah Mandi Malam Bisa Sebabkan Asam Urat? Begini Kata Dokter
(*)