GridHype.ID -Aneka tips kecantikan berikut ini wajib banget diketahui oleh kamu yang memiliki masalah rambut rontok.
Sebab, aneka tips kecantikan ini akan membagikan cara alami mengatasi rambut rontok agar kembali subur.
Aneka tips kecantikan ini juga tidak membutuhkan budget yang mahal karena cuma butuh bahan alami ini saja.
Yuk simak sampai akhir!
Melansir dari GridHealth.ID, rambut rontok memang kondisi yang sering dianggap sepele, tapi sebenarnya mengkhawatirkan.
Kerontokan yang terus-menerus dan dalam jumlah banyak, dapat membuat rambut menipis dan bahkan bisa berujung kebotakan.
Tentu, hal tersebut bukan hal yang diinginkan.
Apalagi bagi orang-orang yang selalu memerhatikan penampilannya.
Menyuburkan Rambut Rontok
Jangan khawatir, rambut yang rontok bisa kembali subur, salah satunya dengan memijatnya.
Melansir Medical News Today via GridHealth.ID, sebuah penelitian di Jepang menunjukkan memijat kulit kepala dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Para ilmuwan percaya, hal itu terjadi karena berkaitan dengan peningkatan aliran darah dan situmlasi langsung pada sel-sel.
Bahan alami untuk menyuburkan rambut
Tips rambut rontok kembali, dapat dilakukan menggunakan bahan alami yang tersedia di dapur rumah.
1. Minyak kelapa
Minyak kelapa sudah dikenal banyak orang dengan khasiatnya dalam menyuburkan rambut dan termasuk salah satu jenis pengobatan tradisional.
Penelitian di NCBI pada 2003 menunjukkan kemampuan minyak kelapa dalam mengurangi hilangnya protein akibat rambut yang rusak.
Agar rambut kembali subur dan kuat, minyak alami ini bisa digunakan sebelum ataupun sesudah keramas.
Cara pakainya, pijat kulit kepala menggunakan minyak kelapa.
Tapi, jika kondisinya kering bisa juga digunakan sebagai perawatan rambut.
2. Lidah buaya
Bukan sesuatu yang mengejutkan lagi, jika lidah buaya masuk ke dalam daftar tips rambut rontok subur kembali.
Dikenal juga sebagai aloe vera, tanaman ini sudah digunakan dalam pengobatan tradisional lebih dari 6.000 tahun di Mesir Kuno.
Kemampuannya untuk mengatasi rambut rontok telah dibuktikan dalam penelitian.
Lidah buaya mempunyai efek menenangkan pada kulit yang membantu meringankan masalah kerontokan.
Gel lidah buaya bisa dioleskan ke kulit kepala, lalu pijat-pijat selama beberapa menit.
Lakukan cara ini beberapa kali selama seminggu untuk hasil maksimal.
3. Jus bawang
Bagi kebanyakan orang bau yang berasal dari bawang sangat mengganggu.
Tapi, apabila bisa menahannya, maka tips ini bisa dicoba.
Jus bawang, dilansir dari Healthline, telah terbukti mampu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Ramuan alami ini juga diklaim bisa meningkatkan sirkulasi.
Di mana sebuah penelitian, terlihat kemampuan jus bawang dalam meningkatkan faktor pertumbuhan keratinosit, yang bertanggung jawab terhadap perkembangan folikel rambut.
Untuk menggunakannya, blender beberapa potong bawang dan peras airnya.
Kemudian oleskan ke kulit kepala dan rambut.
Biarkan selama kurang lebih 15 menit, lalu bersihkan dengan cara keramas menggunakan sampo.
4. Lemon
Perasan lemon bisa dijadikan sebagai masker rambut, untuk menyuburkan rambut.
Cairan ini dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan mendorong pertumbuhan rambut.
Ketika dijadikan masker untuk mengatasi rambut rontok, oleskan ke seluruh bagian kepala dan diamkan selama 15 menit.
Sebelumnya jangan lupa encerkan dulu dengan minyak pembawa.
Makanan untuk Mencegah Rambut Rontok
Melansir dari Kompas.com, berikut lima makanan yang dapat membantu mencegah rambut rontok itu.
Kenari
Kenari adalah salah satu camilan paling sehat karena dapat membantu menurunkan kolesterol, mengelola diabetes, dan membantu memperlambat proses penuaan.
Tak hanya itu, kenari juga bisa membantu mencegah kerontokan rambut.
“Kenari mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan rambut dan mencegah kerontokan rambut, seperti vitamin E, asam lemak omega-3, seng, selenium, dan protein,” kata Lisa Young, PhD, RDN, penulis buku Finally Full, Finally Slim, seperti dikutip dari Eat This Not That.
Ikan berlemak
Menurut Young, salmon dan ikan berlemak lainnya kaya akan asam lemak omega 3, vitamin D, dan protein.
Apalagi, salmon mengandung selenium dan vitamin B yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan rambut.
Selain itu, mendapatkan asupan omega-3 yang cukup dalam diet juga penting untuk rambut.
Pasalnya, menurut penulis di Fit Health Momma, Morgyn Clair, MS, RDN, tubuh kita tidak dapat membuat asam lemak omega-3 sendiri, sehingga penting untuk mendapatkannya dari makanan.
Telur
Terlepas dari bagaimana cara kita mengonsumsinya, telur bisa menjadi makanan yang baik untuk membantu mecegah kerontokan.
"Telur mengandung nutrisi untuk kesehatan rambut seperti biotin, zinc, dan antioksidan selenium, serta zinc," kata Young.
Baca Juga: Rambut Rontok Berpotensi Kebotakan, Coba PakaiMinyak ZaitunDijamin Rambut Sehat dan Makin Tebal
Young menambahkan, telur juga kaya protein, membuatnya membantu mencegah kerontokan rambut.
“Faktanya, diet rendah protein telah ditemukan menyebabkan kerontokan rambut,” ujarnya.
Whey protein
Karena protein merupakan komponen penting dalam merawat rambut, menambahkannya dalam shake selalu merupakan pilihan yang baik.
"Protein adalah salah satu nutrisi terpenting untuk pertumbuhan rambut," kata Clair.
Salah satu pilihan makanan utama favoritnya sebagai sumber protein tanpa lemak seperti protein shake yang dibuat dengan whey (sisa susu yang dihasilkan dalam produksi keju).
"Whey mudah dicerna dan mengandung banyak protein dalam jumlah kecil. Salah satu favorit saya adalah Vanilla Orgain,” tambahnya.
Paprika
Nutrisi penting lainnya yang dapat membantu mengatasi kerontokan rambut adalah vitamin C.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology menemukan, wanita dengan rambut menipis yang diberi suplemen pil vitamin C mengalami lebih banyak pertumbuhan rambut setelah masa percobaan.
Lalu, meskipun ada banyak makanan yang mengandung vitamin C, paprika merupakan salah satu makanan dengan jumlah yang tertinggi.
(*)