GridHype.ID -Aneka tips kesehatan ini datang dari daun sukun.
Siapa sangka aneka tips kesehatan ini akan menyajikan manfaat dari daun sukun yang ternyata baik untuk penderita asam urat loh.
Dan aneka tips kesehatan inijuga akan membagikan resep daun sukun untuk asam urat.
Yuk simak sampai akhir!
Melansir dari GridHealth.ID, asam urat adalah kondisi peradangan yang terjadi pada bagian sendi akibat kadar asam urat dalam tubuh sangat tinggi.
Namun, kondisi ini lebih sering terjadi pada sendi di bagian ujung jari kaki dan jari tangan, pergelangan tangan, serta lutut.
Hal ini membuat pengidapnya merasa tidak nyaman, nyeri, hingga bengkak pada bagian persendian yang mengalami asam urat.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kadar asam urat tinggi dalam tubuh, mulai dari konsumsi makanan dengan kadar purin tinggi, seperti jeroan, daging merah, dan makanan laut.
Selain itu, gangguan metabolisme, pengaruh penyakit, seperti penyakit ginjal dan penyakit tiroid, efek samping pengobatan jangka panjang, hingga alkoholisme.
Meski tidak dapat disembuhkan secara total, penyakit asam urat dapat dikendalikan dengan penanganan yang tepat.
Penggunaan obat-obatan biasanya digunakan untuk meredakan gejala yang dirasakan.
Salah satunya dengan bahan alami yang ada di sekitar rumah.
Konsumsi Daun Sukun untuk Penyintas Asam Urat
Daun sukun untuk asam urat ini jadi salah satu cara yang bisa dikonsumsi untuk para pengidap.
Hal itu seperti diungkap dalam buku berjudul Mengenal Manfaat Sukun, Manggis, dan Sirsak Dari Pengobatan Hingga Olahan Makanan, yang dilansir dari laman Kontan.co.id (13/5/2022).
Dalam buku tersebut disebutkan bahwa daun sukun memiliki kandungan yang mampu membantu menurunkan asam urat tinggi.
Dimana daun sukun mengandung vitamin B1, B2, C, kalsium, fosfor, zat besi, flavonoid, beta sitosterol.
Kandungan flavonoid dalam daun sukun lah yang bermanfaat menurunkan asam urat tinggi.
Dengan catatan, pengidap asam urat mengonsumsinya secara rutin dan tidak makan makanan yang mengandung purin tinggi.
Resep Daun Sukun untuk Asam Urat
Untuk merasakan manfaat daun sukun untuk asam urat, begini cara menggunakannya:
Bahan:
- Daun sukun segar
- 5 gelas air
Cara membuat:
- Cuci daun sukun sampai bersih.
- Rebus dengan 5 gelas air hingga mendidih.
- Setelah mendidih, tambahkan air lagi dan tunggu hingga mendidih.
- Dinginkan air rebusan.
- Jangan lupa untuk menyaring air rebusan.
Sebaiknya minum air rebusan daun sukun secara teratur dan menghindari konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.
Itulah pemanfaatan daun sukun untuk asam urat yang bisa rutin dikonsumsi.
Manfaat Daun Sukun untuk Kesehatan
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Penderita Asam Urat Dilarang Makan Makanan Enak Ini, Apa Saja?
Melansir dari Kompas.com, berikut beberapa manfaat daun sukun atau Artocapus artilis bagi kesehatan, seperti dihimpun dari berbagai sumber:
Menurunkan gula darah
Menurut artikel dalam Jurnal Medula (2017) dari Fakultas Kedokteran Unila, ekstrak daun sukun terbukti memiliki efek antidiabetik dan antihiperglikemik.
Artinya, daun sukun berkhasiat mencegah gula darah berada dalam kadar tinggi atau melebihi batas normal.
Manfaat daun sukun ini lantaran kandungan flavonoid yang mampu menurunkan kadar gula darah dan menurunkan kadar HbA1C.
Kadar HbA1C sendiri menjadi indikator keberhasilan pengobatan pada pasien dengan diagnosis diabetes.
Mengatasi tekanan darah tinggi
Dilansir dari Kontan (8/4/2021), daun sukun yang telah menguning mengandung champorol, phenol, dan quercetin yang berperan menurunkan tekanan darah.
Selain itu, penelitian pada tikus dalam Jurnal Pharmaceutical Biology (2012) menunjukkan, ekstrak daun sukun dapat digunakan sebagai obat hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Namun, manfaat daun sukun ini memerlukan penelitian lebih lanjut, terutama pada manusia.
Menurunkan kolesterol
Dilansir dari Kompas.com (15/4/2010), Pusat Penelitian Kimia LIPI juga menemukan manfaat daun sukun sebagai penurun kadar kolesterol.
Khasiat tersebut berdasarkan uji terhadap ekstrak daun sukun pada mencit di laboratorium.
Hasilnya, senyawa flavonoid khas yang dimiliki daun ini berperan menghambat penumpukan lemak pada dinding pembuluh darah aorta, sehingga kadar kolesterol turun secara signifikan.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Cuma Modal Banyak Minum Air Putih Bisa Cegah Asam Urat Kambuh, Kok Bisa?
(*)