Gridhype.id-Diet ternyata tidak hanya dilakukan oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, namun juga bisa dilakukan untuk menghindari asam urat.
Diet asam urat bisa dilakukan dengan menghindari sejumlah makanan yang mengandung purin.
Perilaku diet yang satu ini dianggap ampuh untuk menurunkan risiko penyakit asam urat pada tubuh.
Selama ini asam urat diketahui sebagai salah satu jenis penyakit yang sangat mengganggu penderitanya.
Saat kambuh, penderita asam urat akan mengalami rasa nyeri yang tidak tertahankan pada bagian sendi.
Pada dasarnya, semua sendi di tubuh memiliki risiko untuk terkena asam urat.
Namun biasanya, sendi yang paling berisiko untuk mengalami penyakit ini adalah jari tangan, lutut, dan pergelangan kaki.
Adapun mereka yang memiliki risiko tinggi untuk terkena penyakitasam urat adalah mereka yang berusia di atas 30 tahun.
Seperti dilansir dari laman halodoc.com, rasa sakit yang dialami oleh pengidap asam urat dapat berlangsung selama 3 hingga 10 hari lamanya.
Sejumlah orang terkadang justru menyamakan penyakit asam urat dengan rematik.
Untuk terhindar dari risiko penyakit asam urat, penting bagi kita untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung purin.
Makanan yang memiliki kandungan purin tinggi bisa memicu naiknya kadar asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Diet Purin Ternyata Baik untuk Penderita Asam Urat loh
Diet purin merupakan cara yang tepat untuk menurunkan risiko penyakit asam urat.
Meskipun demikian, diet purin dilakukan dengan cara meminimalisasi konsumsi makanan dengan kandungan tersebut, bukan dengan cara 100% menghindarinya.
Dilansir dari laman Grid Health, purin adalah kandungan yang secara alami dapat ditemukan dalam beberapa jenis makanan.
Adapun kandungan purin pada setiap makanan tentunya bervariasi.
Ilustrasi cara mengobati asam urat pada kaki
Pengidap asam urat bisa saja mengalami penumpukan zat tersebut hingga akhirnya menyebabkan peradangan pada sendi.
Berikut adalah beberapa prinsip dasar yang bisa dilakukan dalam proses diet purin:
- Mencapai berat badan ideal dan menjaga pola makan sehat
- Menghindari sejumlah makanan yang mengandung purin
- Mengonsumsi makanan yang bisa mengontrol asam
- Sendi mendadak terasa sangat sakit
- Kesulitan untuk berjalan akibat sakit yang mengganggu, khususnya di malam hari
- Nyeri akan berkembang dengan cepat dalam beberapa jam disertai pembengkakan dan rasa panas
- Saat gejala meroda dan bengkak mengempis, kulit di sekitar sendi akan tampak bersisik dan gatal
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Minuman Murah Ini Ternyata Ampuh Obati Asam Urat, Apa Saja?
(*)