GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, siapa sangka rutin minum air kelapa yang direbus simpan manfaat luar biasa.
Ya, air kelapa yang direbus lalu diminum setelah sarapan ternyata bisa jadi aneka tips kesehatan yang baik untuk tubuh.
Pasalnya, aneka tips kesehatan dari rutin minum air kelapa rebus ini bisa menghindarkan tubuh dari penyakit berbahaya.
Seperti diketahui, air kelapa sendiri sudah dikenal sejak lama akan manfaatnya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Biasanya, kebanyakan orang akan minum air kelapa langsung atau ditambah dengan es batu untuk menghilangkan dahaga.
Namun, mulai sekarang tak ada salahnya mencoba rutin minum air kelapa yang direbus terlebih dahulu.
Sebab minum air kelapa rebus juga tak kalah bermanfaat jika dibandingkan dengan minum air kelapa langsung.
Manfaat Rebus Air Kelapa
Maka dari itu, mari simak ulasan manfaat minum air kelapa saat sarapan seperti dilansir Sajian Sedap dari Cleveland Clinic.
1. Tinggi potasium
Mineral membantu menghilangkan natrium berlebihan dari tubuh melalui urin.
Saat minum air kelapa tubuh akan membuang natrium penyebab tekanan darah tinggi.
Nantinya, air kelapa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Namun perlu diingat, Anda tidak disarankan untuk minum air kelapa dua minggu sebelum operasi.
Karena air kelapa mengandung potasium yang tinggi sehingga menurunkan tekanan darah terlalu banyak.
2. Menghidrasi tubuh
Air kelapa rendah kalori dan karbohidrat.
Ada pula elektrolit, kalium, natrium, dan magnesium dalam air kelapa yang memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Semua kandungan ini dapat membantu menghidrasi tubuh.
3. Rendah kalori
Air kelapa lebih rendah kalori dibandingkan dengan minuman manis lainnya.
Yakni sekitar 40 hingga 60 kalori dalam 8 ons air kelapa.
Jika Anda minum air kelapa saat sarapan, ini dapat membantu menurunkan berat badan dan bagian dari diet sehat.
4. Bebas lemak dan kolesterol
Air kelapa 94% adalah air. Minuman ini juga bebas lemak dan bebas kolesterol.
Tetapi periksa tanggal kadaluwarsa jika mau minum air kelapa kemasan.
Pasalnya semakin tua air kelapa, semakin kehilangan nutrisi dan mungkin rasanya semakin aneh.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Jarang Berhubungan Intim Rupanya Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental dan Fisik
(*)