Gridhype.id-Aneka tips kesehatankali ini mengulas mengenai manfaatselada airbagi kesehatan.
Aneka tips kesehatanyang diketahui dalam kehidupan sehari-hari memang membawa manfaat luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya berkaitan dengan manfaatselada air.
Selada airsebagai salah satu jenis sayuran kaya nutrisi tentunya kerap dihubungkan dengananeka tips kesehatanuntuk menangkal berbagai penyakit.
Biasa dikonsumsi sebagai salad atau campuran gado-gado, sayuran sederhana ini pada kenyataannya menawarkan banyak dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Selada air mengandung vitamin A, B1, C, besi, fosfor, kalsium, alkaloid, fenol hidrokuinon, asam amino, dan karbohidrat kompleks.
Lantas, apa yang akan dirasakan tubuh jika rutin mengonsumsiselada air?
Dilansir dari lamankontan.id,berikut adalah beberapa manfaat dari konsumsiselada air:
Mencegah Diabetes
Diabetes menjadi salah satu penyakit yang menghantui banyak orang.
Penyakit yang satu ini bisa membawa kerugian besar karena berpotensi menimbulkan komplikasi.
Meski demikian, diabetes dapat dicegah dengan mengonsumsi sejumlah makanan sehat, salah satunya adalahselada air.
Kandungan pada selada air diketahui mampu menekan risiko terkena diabetes.
Mencegah Sembelit
Saat sembelit menerpa, kita akan mengalami berbagai gejala yang mengganggu.
Anda bisa mengonsumsiselada airguna mengatasi kesulita buang air besar alias sembelit.
Hal ini berkaitan dengan kandungan karbohidrat kompleks padaselada airyang mampu melancarkan sistem pencernaan.
Mengobati Batuk
Kandungan padaselada airyang digadang mampu mengatasi batuk adalah alkaloid.
Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi selada air untuk meredakan batuk.
Menurunkan Risiko Kanker
Selama ini kanker menjadi salah satu penyakit yang sangat ditakuti karena berisiko kematian.
Salah satu upaya mencegah kanker adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan.
Adapunselada airternyata menjadi salah satunya.
Dengan mengonsumsiselada airdengan cara yang tepat, maka tubuh akan mengalami penurunan risiko kanker.
Mengatasi Jerawat
Anda bisa mendapatkan wajah mulus tanpa jerawat dengan memanfaatkanselada air.
Pasalnya,selada airmengandung fenol hidrokuinin yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat serta menghilangkan bintik-bintik, dan noda hitam.
Menjaga Kesehatan Mata
Bukan hanya beberapa manfaat di atas, Anda juga bisa mengonsumsiselada airuntuk memelihara kesehatan mata.
Seperti dilansir darihalodoc.com,selada air kaya akan vitamin A yang penting bagi kesehatan mata.
Selain itu, sayuran ini juga mengandung kalium, kalsium, dan magnesium, yang tak kalah penting untuk tubuh.
(*)