Gridhype.id- Aneka tips kesehatanyang beredar di masyarakat tentu memiliki tujuan baik dalam hal kesehatan, salah satunya berkaitan dengantulang keropos.
Tulang keroposternyata bisa terjadi akibat kesalah kita yang tidak menerapkan aneka tips kesehatandalam kehidupan sehari-hari.
Aneka tips kesehatanyang ada salah satunya mengupas mengenai penyebab tulang keropos.
Tulang keroposmerupakan salah satu kondisi yang sangat merugikan penderitanya.
Bagaimana tidak, penderita akan mengalami beragam gejala dan gangguan kesehatan yang berujung pada masalah pergerakan.
Jika hal ini terjadi, tentu penderitatulang keroposakan terganggu dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Ternyata,tulang keroposbisa terjadi karena kebiasan konsumsi beberapa minuman.
Sayangnya, minuman tersebut justru menjadi menu favorit banyak orang.
Dilansir dariSajian Sedap,berikut adalah dua minuman yang menjadi penyebabtulang keropos:
Kopi
Minuman yang satu ini dikenal kaya manfaat dan bisa menaikkan mood.
Sayangnya, kopi ternyata juga menjadi salah satu penyebabtulang keropos.
Kopi mengandung kafein tinggi yang jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko kerusakan tulang, salah satunya pengeroposa.
Sebuah penelitian terbaruyang dilakukan oleh Swedish Department of Toxicology’s National Food Administration telahmembuktikannya.
Penelitian tersebut melibatkan 31.257 orang wanita yang memiliki rentang usia natara 40-76 tahun.
Wanita yang minum 330 miligram kafein atau lebih per hari - setara dengan sekitar empat cangkir kopi, memiliki peningkatan risiko patah tulang.
Risiko tersebut akan meningkat pada wanita yang mengonsumsi makanan dan minuman rendah kalsium.
Minuman Bersoda
Minuman bersoda bisa menyebabkan tulang keropos
Minuman bersoda menjadi salah satu minuman yang disukai banyak orang.
Minuman ini kerap dicari-cari sebagai pelepas dahaga lantaran rasa segar yang ditawarkannya.
Padahal, konsumsi minuman bersoda nyatanya mendatangkan risikotulang keropos.
Hal tersebut ternyata berkaitan dengan kandungan fosfor yang berpengaruh terhadap kesehatan tulang.
Framingham Osteoporosis Study mengukur kepadatan mineral tulang pada punggung dan pinggul 1.413 perempuan dan 1.125 laki-laki dibandingkan dengan frekuensi mereka mengonsumsi minuman ringan.
Para peneliti menyimpulkan bahwa minuman bersoda dapat menyebabkan keropos tulang pada wanita.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Rutin Minum Air Tebu Mampu Jaga Kesehatan Ginjal
Ciri-Ciri Tulang Keropos
Tulang keroposbukanlah hal yang bisa disepelakan karena sangat menganggu aktivitas sehari-hari.
Selain memahami penyebabnya, kita juga harus mengetahui ciri-ciri terjadinyatulang keropos.
Dilansir dari lamanhellosehat.com,berikut adalah ciri tersebut:
- Postur tubuh bungkuk
- Tingi badan menyusut
- Sakit punggung tanpa sebab
- Tulang mudah patah
- Gusi Menyusut
- Kekuatan genggaman melemah
- Kuku lemah dan rapuh
(*)