GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, buah-buahan termasuk apel memang menyimpan manfaat baik untuk tubuh.
Bahkan ada ungkapan yang menyebut makan sebutir apel setiap hari akan mengurangi kunjungan ke dokter.
Ini karena apel dipercaya mampu mencegah berbagai macam penyakit berbahaya masuk ke dalam tubuh.
Tak heran jikahingga saat ini, apel dengan kondisi segar menjadi buah yang cukup populer dikonsumsi masyarakat.
Namun tak jarang pula dijadikan jus, smoothie, salad, dan lainnya.
Apapun cara penyiapan apel untuk dikonsumsi, kandungannya sangat baik untuk kesehatan.
Melansir Sajian Sedap, buah apel mengandung serat, kalsium, fosfor, vitamin C, vitamin E, dan lainnya.
Sehingga, buah apel sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.
Tapi pernahkah Anda mengonsumsi buah apel rebus?
Buah apel rebus sama bermanfaatnya untuk kesehatan, hanya berbeda tekstur yang lebih lunak karena perebusan.
Penasaran apa manfaat apel rebus untuk kesehatan tubuh? Simak selengkapnya berikut ini.
Manfaat Apel Rebus untuk Kesehatan
Berikut ini manfaat kesehatan dari apel rebus untuk sistem tubuh seperti dilansir dari drhealthbenefits.
1. Meningkatkan Metabolisme
Apel rebus juga baik untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Oleh karena itu, akan mengatur sistem metabolisme yang lebih baik.
Ini juga bisa mengoptimalkan perubahan dari makanan menjadi energi tinggi untuk aktivitas sehari-hari.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Apel rebus adalah pilihan untuk menurunkan tekanan darah.
Ini akan bermanfaat untuk menjaga tingkat tekanan darah agar tidak mudah meningkat.
Oleh karena itu, ini adalah pengobatan yang baik untuk orang dengan kondisi hipertensi.
Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan membantu menghindari sakit kepala karena meningkatnya tekanan darah.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan,Obati Sariawan dengan Bahan Alami Ini, Jauh Lebih Nyaman karena Gak Bikin Perih
3. Mengelola Kolesterol
Apel rebus juga baik untuk mengatur kadar kolesterol.
Oleh karena itu, ini akan membantu menyeimbangkan kadar LDL dan HDL di dalam darah.
Selain itu, dapat membantu untuk menghindari kemungkinan penyakit kardiovaskular.
Sehingga dapat terhindar dari serangan stroke.
4. Jantung Sehat
Manfaatnya antara lain untuk mengelola kondisi jantung yang sehat.
Oleh karena itu, sangat cocok untuk mencegah kemungkinan serangan jantung.
Ini akan menjaga kesehatan jantung termasuk mengoptimalkan oksigen dan sirkulasi darah ke jantung.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat lain dari mengkonsumsi apel rebus termasuk untuk mengatur kadar gula darah.
Oleh karena itu, akan membantu untuk mengurangi kemungkinan mengalami diabetes.
Itulah sebabnya banyak pasien diabetes yang mengonsumsi hidangan ini.
Ini adalah manfaat kesehatan yang sama dari kunyit untuk diabetes yang membantu menghindari diabetes juga.
Cara Menyajikan Apel Rebus
Membuat apel rebus sangat mudah dan sederhana. Yang terbaik adalah memilih apel merah yang rendah kalori dan gula.
Caranya, bersihkan apel dan potong-potong. Masukkan ke dalam panci berisi air Rebus selama beberapa menit sampai daging menjadi lebih gelap.
Matikan api dan biarkan dingin. Setelah hangat, siap disajikan untuk berbagai hidangan. Seperti untuk pancake atau pai apel.
(*)