Gridhype.id- Aneka tips kesehatan, penyakit ginjal bisa disebabkan oleh sejumlah makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Penyakit ginjal berawal dari ketidakmampuan organ tersebut untuk menyaring limbah dari darah.
Apabila tidak segera diatasi, penyakit ginjal bisa sangat membahayakan nyawa penderitanya.
Sebenarnya, makanan yang kita konsumsi bisa menjadi penyebab penyakit ginjal, salah satunya garam.
Meskipun garam tidak bisa lepas dari kegiatan konsumsi makanan sehari-hari, nyatanya bahan ini justru membawa penyakit jika dikonsumsi dengan cara yang salah.
Konsumsi garam atau makanan asin secara berlebih akan memicu penyakit ginjal.
Untuk menghindari penggunaan garam berlebih, Anda bisa menggantikannya dengan sejumlah rempah lain.
Bukan hanya garam, ada beberapa kebiasaan lain yang memicu penyakit ginjal.
Dilansir dari laman kompas.com berikut penjelasannya:
Kurang minum air putih
Air putih sangat berperan penting bagi kesehatan ginjal.
Oleh karena itu, penting bagi kita memenuhi asupan air harian.
Konsumsi air dalam jumlah yang tepat akan membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari dalam tubuh.
Begadang
Siapa sangka kebiasaan yang satu ini juga bisa menyebabkan penyakit ginjal.
Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur-bangun yang membantu mengkoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola waktu dan kualitas tidur demi menjaga kesehatan tubuh termasuk ginjal.
Banyak makan makanan manis
Selain makanan asin, ternyata makanan manis juga berperan dalam penyakit ginjal.
Gula berkontribusi terhadap obesitas yang meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes.
Merokok
Merokok nyatanya meningkatkan risiko terjadinya penyakit ginjal.
Hal ini bisa terjadi karena perokok lebih mungkin memiliki protein dalam urin, tanda kerusakan ginjal.
(*)