Gridhype.id- Buah jambu biji ternyata bisa dimanfaatkan sebagai makanan alternatif bagi penderita diabetes.
Buah jambu biji memiliki kandungan yang luar biasa untuk membantu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Selain itu, keberadaan buah jambu biji juga dapat ditemukan dengan mudah di pasaran.
Penyakit diabetes merupakan gangguan kesehatan yang berkaitan dengan kadar gula darah di dalam tubuh penderitanya.
Adapun lonjakan gula darah di dalam tubuh dapat disebabkan oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.
Oleh sebab itu, penderita diabetes harus memperhatikan makanan dan minuman agar tidak menyebabkan kerugian bagi kesehatannya.
Di antara sejumlah bahan makanan yang baik bagi penderita diabetes, buah jambu biji menjadi alternatif yang cukup menarik.
Bagaimana tidak, mengatasi lonjakan gula darah di dalam tubuh ternyata bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan melalui konsumsi jambu biji.
Buah dengan warna kulit hijau ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi serta serat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin C dan potasium yang ada di dalamnya turut meningkatkan manfaat dari konsumsijambubiji.
Bagi penderita diabetes, konsumsi jambu biji sangat bermanfaat karena bisa meningkatkan kontrol terhadap gula darah.
Bukan hanya buahnya, ternyata manfaat serupa juga diperoleh dari daun jambu biji.
Dilansir dari kontan.id, pada sebuah studi yang dilakukan untuk mempelajari keterkaitan jambu biji dengan kadar gula darah di dalam tubuh.
Mengonsumsi teh daun jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi teh daun jambu biji mengalami penurunan kadar gula darah setelah makan lebih dari 10%.
Kandungan Jambu Biji
Adapun beberapa alasan yang membuat jambu biji ampuh untuk penderita diabetes adalah sebagai berikut:Memiliki indeks glikemik rendah
Indeks glikemik menjadi salah satu pertimbangan yang tidak boleh dilewatkan oleh penderita diabetes.Kandungan indeks glikemik yang rendah sangat penting untuk menjaga kestabilan gula darah agar tidak mengalami kelonjakan.
Rendah kalori
Siapa sangka jambu biji ternyata memiliki kandungan kalori yang cukup rendah, sehingga mampu mengontrol berat badan.Adapun berat badan yang berlebihan menjadi salah satu faktor penyebab naiknya kadar gula darah di dalam tubuh.
Mengandung serat tinggi
Kandungan serat yang cukup tinggi pada jambu biji membutuhkan waktu lama untuk dicerna.Hal ini tentunya akan membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.
(*)