GridHype.ID -Aneka tips kesehatan berikut ini wajib banget kamu ketahui.
Apalagi bagi kamu yang memiliki perut buncit, maka aneka tips kesehatan ini sangatlah berguna.
Penasaran apa saja aneka tips kesehatan untuk mengatasi perut buncit?
Kalau iya, mari kita simak selengkapnya!
Melansir dari SajianSedap.com, perut buncit memang menjadi hal yang membuat orang jadi tidak pede.
Karena itulah banyak orang ingin meratakan perut buncit yang mereka punya.
Sebenarnya ada berbagai cara yang bisa kamu gunakan.
Namun mulai sekarang bisa banget lho memanfaatkan bahan alami.
Salah satunya menggunakan daun salam.
Coba olah dulu daun salam menjadi seperti ini.
Dijamin perut buncit langsung rata dalam waktu singkat.
Manfaat Daun Salam untuk Tubuh
Kalau mendengar daun salam, mungkin yang terlintas di pikiran anda adalah bahan untuk memasak.
Ya, daun salam memang kerap digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan.
Selain itu, daun salam juga disukai banyak orang karena manfaatnya untuk kesehatan.
Melansir dari Hindustan News Hub via SajianSedap.com, berikut ini beberapa manfaat daun salam untuk tubuh.
- Vitamin C di dalam daun salam dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Sifat anti-bakteri daun salam membantu mencegah infeksi.
- Potasium, antioksidan, dan zat besi di dalam daun salam mampu menjaga tekanan darah tetap terkendali.
- Memerangi penyakit jantung.
- Fitokimia yang terdapa di daun salam bisa membantu mengontrol kadar gula darah
Menariknya, khasiat daun salam ternyata bukan hanya itu saja.
Daun salam rupanya juga ampuh untuk menurunkan berat badan, loh.
Plus perut buncit kamuakan langsung rata dengan daun salam.
Namun, untuk mendapatkan khasiat tersebut, daun salam perlu diolah menjadi teh terlebih dahulu.
Dengan minum teh daun salam, metabolisme tubuh akan menjadi lebih baik.
Lemak ekstra yang ada di tubuh pun akan ikut terbakar.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Cuma Modal Gula Jawa dan Lemon, Perut Buncit Langsung Lenyap
Bonusnya lagi, teh daun salam dapat membantu detoksifikasi tubuh sekaligus mengurangi tingkat stres.
Sekali minum, kamubisa mendapatkan banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Lalu bagaimana cara mengolahnya ya?
Cara Membuat Teh Daun Salam
1. Siapkan 3 lembar daun salam, sejumput bubuk kayu manis, lemon, madu, dan 2 gelas air.
2. Cuci bersih daun salam.
3. Setelah itu rebusa daun salam dengan 2 gelas air.
4. Biarkan daun salam di rebus dalam panci.
5. Tambahkan bubuk kayu manis ke dalamnya.
6. Masak selama sekitar 10 menit.
7. Matikan kompor dan saring teh. Tambahkan madu dan lemon sesuai selera.
8. Voila! Teh daun salam sudah siap untuk dinikmati.
Cara mengecilkan perut buncit selain dengan olahraga
Melansir dari Kompas.com, selain olahraga, mengecilkan perut buncit juga harus diimbangi dengan beberapa gaya hidup sehat, di antaranya:
- Kontrol stres, jangan sampai berlebihan
- Hindari minuman beralkohol
- Hindari segala jenis minuman yang diberi gula dan pemanis tambahan
- Hitung asupan kalori yang masuk setiap hari, bila perlu konsultasikan ke ahli gizi untuk mengatur menu harian
- Konsumsi buah dan sayur setidaknya lima porsi setiap hari Hindari segala jenis makanan olahan, berpengawet, beku, instan, dan siap saji
- Konsumsi protein sehat. Perhatikan juga teknik memasaknya. Hindari gorengan
(*)