GridHype.ID -Siapa sih yang belum pernah mencicipi segarnya buah belimbing?
Pasti kamu semua sudah pernah mencicipi buah belimbing ya.
Pasalnya, belimbing termasuk salah satu buah yang cukup mudah kita jumpai di sekitar kita.
Melansir dari Kompas.com, belimbing adalah buah dengan rasa manis dan asam yang bentuknya tampak seperti bintang.
Kulit belimbing bisa langsung dimakan dan dagingnya renyah serta berair sehingga sangat segar saat disantap.
Belimbing merupakan sumber yang baik untuk beberapa nutrisi, terutama vitamin C dan serat.
Selain itu, kandungan lain yang terdapat dalam belimbing adalah protein, vitamin B5, folat, tembaga, kalium, dan magnesium.
Dilansir dari Healthline via Kompas.com, belimbing mengandung zat-zat lain yang membuatnya semakin sehat, yakni quercetin, asam galat, dan epikatekin.
Senyawa-senyawa tersebut mengandung sifat antioksidan yang kuat sehingga belimbing menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Lalu apa saja manfaat kesehatan yang bisa diberikan dari makan belimbing?
Penasaran 'kan? Yuk simak langsung artikel ini!
Manfaat Belimbing
Belimbing yang telah matang berdaging, renyah, dan berair, serta mempunyai rasa manis dan sedikit asam.
Buah asli Asia Tenggara ini mempunyai rasa asam manis, yang mengandung beragam vitamin, mineral, protein, dan serat.
Nah, di balik rasanya yang nikmat, ini dia efek dahsyat yanng bisa kamu rasakan dari belimbing.
1. Manfaat belimbing sebagai antikanker
Dilansir dari WebMD, Senin (25/4/2022) via SajianSedap.com, penelitian menunjukkan belimbing dapat membantu mencegah kanker.
Serat dalam buah mengurangi tingkat toksisitas dalam tubuh yang membantu menurunkan risiko terkena kanker.
2. Manfaat buah belimbing sebagai anti-inflamasi
Manfaat kesehatan dari buah belimbing ini adalah sebagai agen anti-inflamasi.
Sebab, tingginya kadar antioksidan dalam buah belimbing menjadikannya anti-inflamasi yang baik yang bisa membantu meringankan gejala psoriasis dan dematitis.
3. Manfaat belimbing untuk diet
Belimbing kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memungkinkan seseorang menurunkan berat badannya.
Selain itu, setiap porsinya rendah kalori sehingga buah belimbing bisa dinikmati sebagai camilan lezat tanpa khawatir berat badan bertambah.
4. Manfaat belimbing meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin buah belimbing kaya akan vitamin C, yang memastikan tubuh menghasilkan tingkat sel darah putih yang tepat untuk sistem kekebalan kuat.
5. Manfaat kesehatan buah belimbing untuk pernapasan
Baca Juga: Bukan Cuma Menyegarkan, Belimbing Rupanya Ampuh Menangkal Penyakit Mengerikan Ini dari Dalam Tubuh
Dikarenakan potensi anti-inflamasinya, belimbing dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Sehingga, buah ini dapat digunakan untuk mengobati infeksi pernapasan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
6. Manfaat belimbing untuk jantung
Khasiat belimbing terdapat dalam jumlah kandungan natrium dan kalium yang tinggi dalam buah ini.
Mineral tersebut bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh, membantu menjaga tekanan darah.
Manfaat belimbing untuk kesehatan jantung ini terkandung dalam mineral buah yang ternyata bermanfaat untuk memastikan detak jantung yang teratur dan aliran darah sehat.
Kalsium yang terkandung dalam belimbing juga dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, yang membantu mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.
7. Manfaat kesehatan buah belimbing untuk pencernaan
Serat dalam belimbing mampu merangsang pergerakan tinja melalui saluran pencernaan, meredakan gejala sembelit, kembung, kram, dan diare.
Baca Juga: Bikin Kolesterol Ambrol, Belimbing Wuluh Juga Tawarkan 3 Manfaat Ini Bagi Kesehatan
(*)