GridHype.ID - Meski termasuk buah musiman, jambu air jadi salah satu buah yang diburu banyak orang.
Biasanya, jambu air dicari untuk dijadikan campuran saat Anda membuat lutis atau rujak di rumah.
Memang, rasa asam dan manis serta sedikit sepat jambu air jadi pelengkap nikmatnya lutis atau rujakbuatan sendiri.
Namun tak banyak orang tahu jika jambu air juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Selama ini, jambu yang dianggap berkhasiat adalah jambu biji saja.
Padahal, jambu air khususnya jambu air merah ini juga tak kalah berkhasiat seperti buah lainnya, loh.
Manfaat Jambu Air Merah
Melansir Sajian Sedap, tanaman jambu air merah merupakan tanaman yang banyak tersebar di kawasan Asia Tenggara.
Buah jambu air merah tidak hanya lezat tapi juga kaya akan nutrisi dan vitamin.
Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah jambu air merah kaya akan vitamin C, A, serat, kalium, kalsium, thiamin, niacin, dan besi.
Kandungan tersebut membuat buah jambu air merah memberikan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Lantas apa saja manfaat makan jambu air merah ini?
1. Diabetes
Buah jambu air merah mengandung senyawa organik jambonise. Senyawa ini berperan untuk mengatur konversi pati menjadi gula.
Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitas senyawa organik tersebut terhadap kadar gula darah dalam tubuh.
2. Memelihara sistem pencernaan
Buah jambu air merah kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh.
Anda bisa mengonsumsi buah jambu air merah secara rutin agar saluran pencernaan lancar dan meminimalisasi risiko terkena sembelit.
3. Mencegah kanker
Buah jambu air merah mengandung aktioksidan dan vitamin C serta vitamin A. Dua kandungan ini dipercaya efektif mencegah pertumbuhan sel kanker.
4. Memelihara kesehatan jantung
Konsumsi buah jambu air merah bisa menghindarkan Anda dari risiko terkena serangan jantung, jantung koroner, dan stroke.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah jambu air merah kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, buah jambu air merah juga bersifat antimikroba dan antijamur.
Nah itulah manfaat jambu air merah yang bisa Anda dapatkan jika rutin mengonsumsinya. Tapi ingat, jangan konsumsi jambu air merah ini secara berlebihan ya!
(*)