Penuaan Dini Menghantui Anak Muda, Hindari Kebiasaan Ini Jika Tak Ingin Wajah Tampak Tua

Gridhype.id- Siapa sih yang tidak ingin tampak awet muda?

Sebaliknya, penuaan dini menjadi hal yang sangat dihindari kebanyakan orang.

Bagaimana tidak, penuaan dini akan membuat kita mengalami sejumlah masalah yang kurang menyenangkan, misalnya kerutan di wajah.

Memiliki wajah dengan kerutan halus tentu bisa membuat kita hilang percaya diri.

Sebenarnya, kita bisa mencegah terjadinya penuaan dini dengan cara yang mudah dan menyenangkan.

Asalkan, kita harus menghindari beberapa hal yang justru mampu mempercepat penuaan tersebut.

Lantas, apa saja yang bisa membuat kita mengalami penuaan dini?

Pada dasarnya, gaya hidup menjadi salah satu faktor utama penyebab penuaan dini.

Seperti dilansir dari Kompas.com, merokok hingga pola makan yang buruk menjadi hal yang harus dihindari.

Konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi dan karbohidrat olahan ternyata mampu merusak kulit.

Baca Juga: Bukan Cuma Menyegarkan, Inilah 4 Jus Terbaik yang Ampuh Hambat Penuaan Dini

Ketika hal tersebut terjadi, maka kulit akan mudah mengalami masalah yang kurang menyenangkan.

Lebih lanjut mengenai penyebab penuaan dini, berikut penjelasannya:

Kurang Tidur

Tidur merupakan aktivitas yang membuat tubuh menjadi lebih tenang dan segar.

Lantas, apa yang bakal terjadi jika tubuh kekurangan tidur?

Kurang tidur ternyata berpengaruh dengan terjadinya penuaan dini.

Tubuh yang kurang tidur tidak akan mendapat waktu yang cukup untuk memperbaik sel-selnya yang rusak.

Tubuh yang tidak diistirahatkan dengan cukup juga akan mengalami kesulitan untuk memulihkan energi.

Hal ini nantinya akan berpengaruh pada risiko terjadinya penuaan dini.

Kurang Bergerak

Baca Juga: Gak Perlu Buang-buang Uang Demi Terlihat Awet Muda, Cukup Lakukan 5 Kebiasaan yang Bikin Kamu Loncat Kegirangan

Siapa sangka aktif bergerak menjadi cara ampuh menghindari diri dari penuaan dini.

Kita perlu menyediakan waktu setidaknya selama 30-60 menit untuk berolahraga.

Tak harus setiap hari, cukup olahraga setidaknya 5 kali dalam seminggu.

Konsumsi Junkfood Berlebihan

Makanan yang kita konsumsi nyatanya berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuh.

Konsumsi junkfood secara berlebihan bisa menyebabkan tubuh mengalami penuaan dini.

Agar lebih sehat, Anda bisa menggantinya dengan konsumsi buah, sayur, serat, dan nutrisi.

Baca Juga: Oleskan Ramuan Ajaib Ini Selama 30 Menit, Kerutan di Wajah Dijamin Minggat Tak Kembali

(*)