Gridhype.id- Pengidap kolesterol kerap kewalahan saat menjaga kesehatan tubuh mereka.
Bagaimana tidak, ada banyak pantangan makan dan minum yang harus mereka jalani.
Bahkan, sejumlah makanan yang tergolong lezat juga menjadi sesuatu yang justru harus dihindari.
Pada dasarnya, kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang terdapat di dalam tubuh.
Mengutip dari alodokter.com, kolesterol berperan penting bagi tubuh untuk membentuk sel-sel sehat dan memproduksi sejumlah hormon.
Meskipun demikian, kadar kolesterol yang berlebihan justru bisa membawa malapetaka bagi penderitanya.
Kolesterol yang melebihi batas normal akan menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak, sehingga mampu menyumbat pembuluh darah.
Kolesterol dapat diproduksi secara alami oleh organ hati, namun dapat juga ditemukan pada makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Oleh sebab itu, pola makan seseorang sangat berpengaruh bagi kadar kolesterol di dalam tubuh.
Di sekitar kita, ada banyak bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi lonjakan kolesterol.
Baca Juga: Mampu Atasi Kembung hingga Turunkan Kolesterol, Inilah Sederet Manfaat Seruput Teh Serai Setiap Hari
Salah satunya adalah lemon, buah yang satu ini telah dikenal luas memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Namun, tahukah Anda jika lemon ampuh mengatasi kolestrol tinggi?
Dilansir dari Sajian Sedap, bagian dari lemon yang bisa memberi manfaat terkait adalah kulitnya.
Siapa sangka kulit lemon yang biasanya terbuang sia-sia bisa digunakan sebagai pengobatan mujarab bagi penderita asam urat.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa seperti flavonoid, vitamin C, dan pektin dalam kulit lemon ampuh mengurangi risiko kolesterol tinggi.
Penelitian yang melibatkan 14 studi pada 344.488 orang menemukan fakta bahwa peningkatan rata-rata 10 mg flavonoid per hari mampu mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 5%.
Adapun penyakit jantung ini sangat berkaitan dengan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Kandungan pektin pada kulit lemon mampu mengurangi kadar kolesterol dengan cara meningkatkan ekskresi asam empedu.
(*)