Gridhype.id- Menjaga pola makan adalah sebuah keharusan yang tak boleh dilanggar penderita diabetes.
Penderita diabetes bisa mengalami sejumlah kerugian jika kadar gula darah di dalam tubuh tidak terkontrol.
Dengan demikian, perlu untuk memahami makanan dan minuman apa saja yang menjadi larangan bagi penderita diabetes.
Ya, kadar gula darah memang berkaitan erat dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Kadar gula yang terus-menerus tidak terkontrol akan menyebabkan komplikasi yang membahayakan nyawa.
Ada beberapa makanan lezat yang ternyata menjadi malapetaka bagi penderita diabetes.
Dilansir dari nakita.id, berikut beberapa makanan yang dimaksud:
Makanan Berlemak Trans
Makanan yang mengandung lemak trans nyatanya bisa mengancam kesehatan penderita diabetes.
Lemak trans dikenal sebagai kandungan yang sangat tidak baik bagi tubuh.
Kandungan ini bisa diperoleh dari konsumsi margarin, selai kacang, krimmer, makanan beku, biscuit, hingga makanan yang dipanggang.
Lemak trans berkaitan erat dengan peradangan, resistensi insulin, serta lemak perut.
Oleh sebab itu, sangat penting untuk menghindari makanan yang mengandung lemak trans apabila tidak ingin menanggung risiko buruk.
Roti putih, nasi, dan pasta
Ketiga makanan ini dikenal sebagai makanan yang cukup mengenyangkan.
Tidak heran jika banyak orang menyediakannya sebagi menu sarapan atau makan siang.
Namun siapa sangka, makanan ini justru bisa memberi pengaruh buruk bagi tubuh penderita diabetes.
Makanan tersebut memiliki kandungan karbohidrat sangat tinggi namun rendah lemak.
Hal inilah yang menjadi bahaya bagi kesehatan.
Yogurt Rasa Buah
Mendengar kata yogurt, kita kerap terbayang dengan jenis makanan sehat.
Saat ini ada banyak produk yogurt dengan perasa buah yang sangat menggugah selera.
Namun siapa sangka, makanan ini justru mampu meningkatkan gula darah di dalam tubuh.
Oleh sebab itu, penderita diabetes baiknya mengurangi atau menghindari makanan tersebut.
(*)