Pantas Kadar Gula Darah Melonjak Tanpa Ampun, Ternyata Penderita Kencing Manis Masih Nekat Konsumsi Makanan Ini, Hindari Mulai Sekarang Jika Tak Mau Menyesal

GridHype.ID - Penyakit diabetes biasanya juga disebut sebagai penyakit kencing manis.

Melansir Kompas.com, kata kecing manis digunakan untuk menggambarkan tingginya kadar gula darah dalam urine.

Seperti diketahui, pada penderita diabetes, ada gangguan keseimbangan antara transportasi gula ke dalam sel, gula yang disimpan di hati, dan gula yang dikeluarkan dari hati.

Akibatnya, kadar gula dalam darah meningkat. Kelebihan kadar gula ini kemudian dikeluarkan lewat urine yang menjadi banyak dan mengandung gula.

Sementara gejala diabetes yang perlu Anda waspadai adalah ketika Anda sering merasa haus dan lapar.

Kemudian ditandai juga dengan sering buang air kecil, penurunan berat badan dan mudah lelah.

Kadar gula darah naik bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya pola makan yang kurang tepat.

Beberapa jenis makanan yang dikonsumsi bisa menyebabkan gula darah naik dan mengganggu kinerja insulin.

Maka Anda harus hati-hati dengan apapun yang dikonsumsi, pasalnya melansir Nakita.ID dari Healthline, inilah jenis makanan penyebab kencing manis.

Baca Juga: Ya Ampun Selama Ini Kemana Saja, Daun Mangga Ternyata Ampuh Obati Penyakit Sejuta Umat Ini, Begini Cara Buatnya

Makanan berlemak trans

Lemak trans adalah lemak tak jenuh yang telah diubah secara kimiaw yang tentunyasangatlah tidak sehat.

Lemak trans dapat ditemukan dalam margarin, selai kacang, krimer, makanan beku, biskuit, makanan panggang lainnya untuk membantu memperpanjang penyimpanan.

Lemak trans sering dikaitkan dengan peradangan, resistensi insulin, lemak perut.

Roti putih, nasi dan pasta

Anda tentu pernah makan roti putih, nasi ataupun pasta.

Namun semua makanan ini sangat tinggi karbohidrat tetapi rendah serat.

Kombinasi ini dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat drastis.

Yoghurt rasa buah

Baca Juga: Pengidap Diabetes Patut Berbahagia, Telur Tenyata Aman Dikonsumsi, Perhatikan Cara Mengolahnya agar Tak Bahayakan Tubuh

Yoghurt polis masih bisa dikonsumsi bagi para pemilik diabetes.

Namun, varietas rasa buah dalam yoghurt justru berbahaya.

Yoghurt rasa buah biasanya rendah lemak tetapi tinggi gula, sehingga dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin lebih tinggi.

Sebaiknya konsumsi yoghurt tanpa rasa yang lebih baik untuk mengontrol diabetes dan kesehatan secara keseluruhan.

Sereal sarapan manis

Makan sereal di pagi hari jadi salah satu hal terburuk jika dilakukan oleh orang yang memiliki diabetes.

Banyak sereal sarapan yang diproduksi dengan tinggi karbohidrat tetapi rendah protein.

Makanan yang sedikit protein membuat Anda merasa selalu lapar sehingga nantinya akan memengaruhi kadar gula dalam darah.

Baca Juga: Pederita Diabetes Bisa Sujud Syukur, Nasi yang Dicampur dengan Bumbu Dapur Ini Ternyata Bisa Datangkan Efek yang Luar Biasa, Dijamin Gula Darah Langsung Normal

(*)