Gridhype.id- Memiliki kelebihan berat badan merupakan masalah yang dialami banyak orang.
Kelebihan berat badan bisa memicu beragam penyakit mengerikan dan merugikan.
Orang-orang dengan kelebihan berat badan memiliki risiko untuk terkena tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, bahkan penyumbatan arteri.
Bukan hanya itu, kelebihan berat badan juga bisa mengurangi rasa percaya diri karena penampilan terlihat kurang menarik.
Tidak heran rasanya jika banyak orang di sekitar kita melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan.
Ada beragam jenis diet yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Meskipun demikian, melakukan diet dengan menyiksa diri tentunya bukanlah hal yang dianjurkan.
Ada cara yang lebih aman agar berat badan tetap terjaga.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi sejumlah jus diet.
Jus menjadi salah satu minuman alternatif yang banyak dikonsumsi oleh pelaku diet.
Bagaimana tidak, konsumsi jus merupakan cara yang baik untuk mendapatkan berbagai mineral, vitamin, serat, dan antioksidan.
Lantas jus apa saja yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan?
Dilansir dari kontan.id, berikut penjelasannya:
Jus wortel
Selama ini wortel dikenal sebagai makanan yang kaya nutrisi dan baik bagi kesehatan tubuh.
Mengonsumsi jus wortel ternyata ampuh untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori.
Konsumsi jus wortel juga bisa meningkatkan sekresi empedu yang mampu membakar lemak dengan baik.
Jus mentimun
Bahan makanan yang satu ini memiliki kadar air yang cukup tinggi.
Mengonsumsi jus mentimun akan membuat tubuh terasa kenyang lebih lama.
Agar mendapatkan hasil yang maksimal dan rasa yang lebih menyegarkan, Anda bisa menambahkan perasaan air jeruk nipis ke dalamnya.
Jus semangka
Buah yang satu ini dikenal memiliki kandungan air yang cukup tinggi namun rendah kalori.
Bagaimana tidak, dalam 100 gram semangka hanya memiliki kandungan 30 kalori saja.
Mengonsumsi jus semangka akan membuat tubuh anda tetap terhidrasi.
Bukan hanya itu, kandungan asam amino arginiin yang ada di dalamnya akan membantu tubuh untuk membakar lemak secara efektif.
Jus nanas
Kandungan bromelain yang ada dalam nanas mampu merangsang metabolisme protein serta membakar lemak perut.
Konsumsi jus nanas juga akan membantu menekan nafsu makan, sehingga terhindar dari konsumsi makanan berlebihan.
Jus jeruk
Jus jeruk kerap dipilih sebagai alternatif minuman yang menyegarkan.
Bukan hanya melepas dahaga, jus jeruk ternyata mampu menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang cukup rendah.
(*)