GridHype.ID - Kerap kali camilan keripik dipandang menjadi makanan yang bisa menaikkan berat badan.
Namun siapa sangka jenis camilan keripik ini malah bisa turunkan berat badanmu loh.
Penasaran kan? Yuk simak.
Pelaku diet selama ini selalu menghindari camilan untuk menjaga berat badannya.
Beberapa jenis camilan yang paling ditakuti adalah kue kering, kerupuk hingga keripik.
Pasalnya meski kecil, camilan tersebut punya efek yang buruk untuk orang yang sedang diet.
Orang yang sedang diet cenderung makan-makanan pokok dan buah-buahan saja.
Namun tak banyak yang tahu, ada jenis keripik yang justru bisa bantu turunkan berat badan.
Tentu saja hal ini bisa meringankan beban para pelaku diet.
Simak informasi selengkapnya!
Keripik yang dimaksud di atas adalah keripik pisang.
Diam-diam keripik ini merupakan salah satu snack yang bisa dikonsumsi saat sedang program diet.
Jika kamu merasa berat badan sudah berlebihan dan tidak sehat, keripik pisang bisa jadi camilan yang baik untuk mengatasinya.
Hal ini karena, keripik pisang bisa menambah kalori dan membuat kita kenyang lebih lama.
Selain itu, keripik pisang juga masih ada kandungan seratnya.
Sehingga, kita merasa lebih kenyang dan membatasi asupan makan.
Bahkan, keripik pisang ini memiliki sederet kandungan nutrisi tak terduga loh.
Pisang yang digunakan biasanya sudah diolah, serta mengandung lebih banyak lemak dan gula.
Karena itu, sebaiknya teman-teman membatasi jumlah konsumsinya.
alu, apa saja nutrisi yang tersisa dari keripik pisang?
Berikut data nutrisi dari 72 gram keripik pisang menurut Departemen Agrikultur Amerika Serikat
- 374 gram kalori
- 24,2 gram lemak
- 4,3 miligram garam
- 42 gram karbohidrat
- 5,5 gram serat
- 25 gram gula
- 1,7 gram protein
Gula yang ada di dalam keripik pisang adalah gabungan antara gula alami pisang dan gula tambahan ketika proses membuatnya.
Oleh karena itu, kita harus berhati-hati dan jangan sampai terlalu banyak mengonsumsi gula.
Sedangkan, untuk vitamin dan mineral pada keripik pisang sudah hilang karena proses pemasakan.
(*)