Gridhype.id- Mentimun dapat dengan mudah kita temukan di pasaran.
Bukan hanya itu, mentimun dijual dengan harga yang relatif murah dan dapat dijangkau berbagai kalangan.
Tidak heran rasanya jika kita kerap menemukan mentimun sebagai lalapan pendamping makanan lezat.
Kandungan air yang ada di dalamnya menjadikan mentimun sebagai salah satu sayur yang segar saat dikonsumsi.
Mengonsumsi mentimun memang bisa memberikan sejumlah efek positif bagi kesehatan tubuh.
Dijelaskan melalui laman kompas.com, konsumsi mentimun bisa mendatangkan beberapa manfaat berikut ini:
- Menjaga kesehatan tulang
- Mencegah kanker
- Mencegah penyakit kardiovaskular
- Mencegah penyakit diabetes
- Mengatasi peradangan
- Menghidrasi tubuh
Dilansir dari nakita.id, para ahli menyarankan agar kita makan malan 2-3 jam sebelum tidur.
Hal ini berkaitan erat dengan kebiasaan mengonsumsi mentimun sebelum tidur.
Mengonsumsi makanan berat atau serat kalori membutuhkan waktu yang lama untuk memprosesnya.
Apabila Anda mengonsumsinya menjelang tidur, maka kesehatan pencernaan dan siklus tidur bisa terganggu.
Mentimun ternyata menjadi salah satu sayuran yang sulit dicerna oleh tubuh.
Belum lagi kandungan air yang mencapai 95% akan membuat perut terasa kembung, kenyang berlebihan, dan mengalami gangguan tidur.
Konsumsi mentimun memang baik bagi tubuh, asalkan dilakukan dengan cara yang tepat.
Baca Juga: Gak Perlu Beli Obat Mahal-mahal, Mentimun Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah
Ada baiknya untuk menghindari konsumsi mentimun pada malam hari menjelang tidur atau mengonsumsinya dengan jumlah yang berlebihan.
Mentimun diketahui mengandung cucurbitacin yang mampu meningkatkan masalah pencernaan.
Semakin banyak konsumsi mentimun, maka akan semakin tinggi pula risiko terkena masalah pencernaan.
(*)