GridHype.ID - Setiap orang perlu waspada dengan penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Sebab, hipertensi memiliki istilah silent killer atau penyakit yang membunuh secara diam-diam.
Hal ini karena penderita hipertensi umumnya tidak mengalami gejala apa pun.
Penyakit ini baru ketahuan saat tekanan darah penderita sudah terlalu tinggi dan mengancam nyawa.
Melansir Alodokter.com, hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih.
Jika tidak segera ditangani, hipertensi bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti gagal jantung, penyakit ginjal, dan stroke.
Oleh sebab itu, penting untuk rutin memeriksakan tekanan darah, baik secara mandiri atau dengan datang ke dokter.
Jika tekanan darah sudah cukup tinggi, pasien juga diharuskan mengonsumsi obat penurun tekanan darah.
Tetapi, banyak juga orang yang mencari pengobatan alternatif lainnya untuk mengatasi hipertensi.
Misalnya, dengan menggunakan bahan alami agar tekanan darah tetap terkontrol.
Dari sekian banyak bahan alami, mentimun bisa dijadikan obat untuk mengatasi tekanan darah tinggi dalam waktu singkat.
Mengutip Nakita.ID dari Healthline, salah satu penyebab terjadinya tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak makan garam (natrium).
Serta, terlalu sedikit jumlah kalium dalam makanan yang dikonsumsi.
Kelebihan garam dapat menyebabkan tubuh menahan cairan, sehingga meningkatkan tekanan darah yang melonjak secara tiba-tiba.
Sedangkan, kalium dibutuhkan oleh tubuh sebagai elektrolit, sehingga membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.
Nah, rupanya ada bahan pangan yang yang bisa mengontrol tekanan darah yaitu mentimun.
Hal ini karena mentimun merupakan sumber potasium yang baik.
Minum air mentimun membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potasium dan menurunkan tekanan darah.
Antioksidan pada mentimun juga bisa mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatid yang kerap menyebabkan kondisi kronis, seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, alzheimer, serta degenerasi mata.
Anda bisa buat sendiri air mentimun di rumah. Biasakan untuk minum air mentimun satu kali dalam sehari.
Bahan-bahan yang harus dipersiapkan sebagai berikut:
- 7-8 gelas air- 1-2 dua buah mentimun yang telah dipotong tipis
Cara membuat air mentimun:
1. Masukan mentimun yang telah dipotong tipis bersama air ke dalam wadah.
2. Simpan di dalam kulkas semalaman.
3. Minum air mentimun satu kali dalam sehari, air mentimun dapat bertahan 3 hari jika disimpan dalam kulkas.
(*)