GridHype.ID - Meski sedang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, kita juga tidak bisa mengesampingkan kesehatan tubuh.
Bahkan, ibadah puasa bisa sekaligus mengontrol kita untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang kurang sehat.
Ya, sejumlah orang tidak sembarangan dalam memilih menu buka puasa dan sahur dengan menyajikan makananyang menyehatkan tubuh.
Hal ini berlaku juga saat kita inginmemiliki rambut yang sehat, indah, berkilau, dan lebat dengan caramenjaga asupan nutrisi.
Melansir Nakita.ID dari Style Craze, buah-buahan dan sayuran berdaun hijau bisa memasok nutrisi yang cukup untuk tubuh dan membantu pertumbuhan rambut.
Kandungan nutrisinya yang tinggi juga bisa membantu mencegah kerusakan rambut dan akibatnya mendorong perkembangan rambut.
Bagi Anda yang menjalani ibadah puasa, Anda bisamemasukkan beberapa jenis jus berikut dalam menuberbuka puasa supaya rambut senantiasa sehat. Berikut ulasannya:
Jus kiwi
Jus kiwi sangat diperkaya dengan vitamin E yang bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Asupan vitamin E yang cukup bisa memicu pertumbuhan rambut lebih cepat.
Kiwi bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehinggabisa meningkat bisa meminimalkan rambut rontok.
Ini bertindak sebagai agen pembersih yang bisa membantu dalam membersihkan rambut.
Jus bayam
Minuman ini sangat diperkaya dengan berbagai mineral seperti vitamin, zat besi, dan lain-lain.
Kandungan nutrisi tersebut bisa bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.
Minuman ini juga dilengkapi dengan vitamin B yang bisa mengembalikan kilau dan mendorong pertumbuhan rambut.
Jus jambu biji
Jus jambu biji sangat direkomendasikan karena kandungan antioksidan dan berbagai nutrisi seperti kalsium, zat besi, asam folat, dan lain-lain.
Untuk mendapatkan manfaat jambu biji secara maksimal, Anda bisa mengonsumsinya mentah atau diminum dalam bentuk jus.
Selain dikonsumsi, jambu biji juga bisa direbus, kemudian dihaluskan dan dioleskan ke rambut. Jadikan masker rambut dengan didiamkan selama 20 menit, lalu dibilas.
Jus mentimun
Jus mentimun bisa membantu pertumbuhan rambut dan meningkatkan kualitas rambut.
Enzim yang terkandung bisa membantu mencegah kerontokan rambut dan meningkatkan sirkulasi hemoglobin ke sel-sel dan folikel rambut.
Minum segelas jus mentimun setiap hari bisa membantu mengatasi masalah rambut.
Jus stroberi
Stroberi mengandung vitamin C yang bisa membantu meningkatkan protein dalam tubuh. Ini berefek pada merangsang pertumbuhan rambut karena rambut terdiri dari protein.
(*)