GridHype.ID - Saat membeli rujak buah, kita tentu menemukan buah nanas sebagai salah satu komponennya.
Sebab, nanas diketahui menyimpan segudang nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan.
Mengutip Kontan.co.id dari Everyday Health, buah nanas kaya akan vitamin C, serat, vitamin B, mangan, dan jenis vitamin serta mineral yang lain.
Selain itu, buah tropis lezat ini memiliki kandungan serat yang tinggi. Yakni pitosterol dan bromelain yang dapat menghapus racun dalam tubuh.
Nanas yang rendah kalori ini juga dapat menjadi teman baik bagiAnda yang sedang diet.
Nah, untuk mendapat manfaatnya,Anda bisa mengonsumsinya langsung, mengolahnya jadi salad atau jus, dan lain sebagainya.
Namun, jangan lupa untuk tidak menggunakan pemanis tambahan, ya.
Hindari pula mengolah buah nanas dengan cara yang tidak sehat, misalnya dengan dibakar atau dipanggang.
Dengan menghindari beberapa hal itu, khasiat buah nanas bisa Anda dapat secara maksimal.
Selain itu, tahukah Anda, selain daging buahnya, air rendaman nanas juga sangat bermanfaat untuk tubuh lo.
Melansir Nakita.IDdari Step to Health, berikut 6 manfaat lainnya:
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Air nanas mengandung vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
KetikaAnda meminumnya saat perut kosong, itu akan mengurangi risiko infeksi virus dan penyakit lain yang terkait dengan virus, bakteri, dan jamur.
2. Membersihkan hati dan usus besar
Enzim pencernaan dan antioksidan yang terkandung dalam nanas akan merangsang fungsi hati untuk bekerja lebih baik.
Air nanas juga akan meningkatkan pengiriman oksigen ke sel dan menstimulasi pengusiran sampah dan mencegah sembelit.
3. Bagus untuk kelenjar tiroid
Air nanas mengandung yodium dan mineral penting lainnya yang mendukung fungsi tepat dari kelenjar tiroid.
Konsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan atau pembengkakan tiroid.
4. Mengontrol peradangan
Bromelain, enzim pencernaan yang ditemukan pada nanas, memiliki efek anti peradangan yang kuat.
Hal itu dapat mengendalikan peradangan usus dan produksi gas yang berlebihan.
Air nanas juga bagus untuk mengurangi lemak pada perut.
5. Melawan retensi cairan
Retensi cairan adalah masalah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi dan radang sendi.
Sementara mengobati retensi cairan juga melibatkan perubahan gaya hidup Anda.
Nah, dengan mengonsumsi air nanas setiap hari dapat mempercepat pemulihan,loh.
6. Mencegah infeksi saluran kemih
Selain itu, minuman nanas alami ini merupakan pengobatan yang sangat baik terhadap infeksi saluran kemih.
Pertama-tama, air nanas akan meningkatkan produksi urin dan fungsi ginjal.
Itu sebabnya, mengonsumsi air nanas memfasilitasi penghancuran patogen yang menyebabkan penyakit jenis ini.
(*)