GridHype.ID - Waktu tidur adalah saat yang paling tepat untuk merecharge tubuh kita.
Disadari atau tidak, umumnya manusia menghabiskan banyak waktu di atas tempat tidur.
Oleh karenanya kebiasaan terkait tidur tentunya sudah semestinya kita perhatikan.
Banyak tenaga medis atau dokter yang mengimbau untuk masing-masing orang memiliki kualitas kasur dan alat tidur lainnya sehingga kualitas tidur pun menjadi jauh lebih baik.
Salah satunya adalah bantal.
Meski kebanyakan orang memang suka tidur dengan menggunakan bantal, tetapi ada saja sekelompok orang yang justru tidak nyaman ketika tidurnya menggunakan bantal.
Bahkan, ada juga orang yang sengaja membiasakan diri tidak menggunakan bantal pada saat tidur karena tidak ingin kulitnya mengendur dan menyebabkan tampilan wajahnya menjadi cepat tua.
Padahal, dilansir dari Kompas.com, seorang Dokter Spesialis Telinga, Hidung, Tenggorok, dan Bedah Kepala Leher, dr. Arina Ikasari Muhtadi menyatakan bahwa pihak dokter tidak pernah memberikan rekomendasi untuk tidur tanpa menggunakan bantal.
“Bantal suatu keharusan untuk tempat tidur. Tidak pernah dari sisi medis disarankan untuk tidur tanpa bantal,” ungkapnya tegas.
Mengapa segitu pentingnya?
Ternyata tidur tanpa bantal memang berbahaya?
Refluks
Pihaknya menyatakan ada beberapa potensi penyakit yang bisa dan mungkin muncul ketika tidur tanpa menggunakan bantal, salah satunya yang paling mungkin adalah refluks.
Penyakit yang satu ini kerap dikenal dengan sebutan GERD, yaitu ketika katub antara saluran pencernaan atas dan bawah menjadi kendur, sehingga asam lambung atau makanan dan cairan bisa kembali naik ke saluran pencernaan atas.
Kondisi yang satu ini bisa menyebabkan penderita sesak napas.
Sakit punggung
Dilansir dari Medical News Today, tidur tanpa menggunakan bantal akan membuat tulang belakang dan leher tidak sejajar, sehingga akan menyebabkan sakit punggung hingga leher.
Kondisi yang satu ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan sepanjang hari dan menyebabkan dampak berkepanjangan.
Itulah sebabnya, hal yang terlihat kecil dan sederhana ini patut untuk diperhatikan.
Kamu tim tidur pakai bantal atau tanpa bantal?
(*)