Gridhype.id- Menjalani ibadah puasa Ramadan adalah sebuah kewajiban yang tidak boleh dilanggar oleh umat Muslim.
Tidak hanya mendapat pahal, berpuasa nyatanya memberi segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kewajiban berpuasa saat Ramadan dijatuhkan kepada setiap orang yang sudah baligh.
Dengan kata lain, anak-anak yang belum baligh belum memiliki kewajiban berpuasa Ramadan.
Namun demikian, mengajarkan anak-anak berpuasa sejak dini adalah sebuah hal yang baik.
Anak-anak akan mendapat beragam manfaat tidak terduga apabila sudah belajar berpuasa sejak dini.
Dilansir dari kompas.com, berikut beberapa hal menguntungkan yang akan dirasakan anak ketika mereka belajar berpuasa:
Imun Tubuh Meningkat
Meskipun berpuasa mengharuskan kita untuk menahan lapar dan haus lebih dari 10 jam, ternyata imun tubuh bisa meningkat.
Sebuah penelitian telah dilakukan untuk mempelajari hubungan antara berpuasa dengan kekebalan tubuh seseorang.
Baca Juga: Berat Badan Justru Naik Padahal Sudah Berpuasa Selama 10 Jam, Ternyata Ini Alasannya
Hasilnya menunjukkan bahwa berpuasa beberapa waktu dapat merangsang aktivitas sel darah putih.
Bukan hanya itu, pembentukan daya tahan tubuh juga akan meningkat seiring berjalannya waktu.
Mencegah Kelebihan Berat Badan
Memiliki berat badan berlebih bukanlah hal yang dianjurkan.
Kelebihan berat badan bisa saja menimbulkan beragam risiko yang membahayakan tubuh.
Melihat anak tumbuh dengan berat badan yang stabil memang menyenangkan.
Namun, orang tua tetap harus memantau kadar normal penambahan berat badan tersebut.
Siapa sangka, berpuasa menjadi salah satu cara ampuh untuk menjaga berat badan.
Dengan berpuasa, kesempatan untuk makan berlebih bisa ditekan sehingga anak terbiasa mengonsumsi makanan secukupnya saja.
Bukan hanya itu, metabolisme di dalam tubuh juga meningkat berkat puasa.
Baca Juga: Bikin Penasaran, Terungkap Asal Usul Puasa Ramadan yang Disebut Jadi Momen Pembentukan Manusia
Mengajarkan Anak untuk Disiplin
Kebiasaan menahan lapar, haus, dan hal-hal lain yang membatalkan puasa tentunya bisa membuat anak menjadi lebih disiplin.
Hal tersebut dapat terjadi karena anak mulai belajar untuk menahan diri dari perbuatan yang tidak diperbolehkan.
Anak juga akan semakin patuh dengan peraturan yang ada.
Melatih Pengendalian Diri
Mampu mengendalikan diri adalah sebuah hal yang harus ditanamkan kepada anak sejak dini.
Dengan berpuasa, anak-anak akan semakin mampu menahan diri dari hal-hal yang baiknya dihindari.
Bukan hanya itu, kesabaran anak juga akan semakin terbentuk dengan berpuasa.
Baca Juga: Bolehkah ke Dokter Gigi Selama Berpuasa? Simak Ulasan Ahli Berikut Ini
(*)