Gridhype.id- Siapa yang suka mengkonsumsi kismis?
Kismis merupakan anggur yang dikeringkan dan dapat dimakan langsung atau digunakan sebagai masakan.
Kismis biasanya bisa kita temukan sebagai topping kue atau makanan manis lainnya.
Memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, kismis diketahui mampu menjadi sumber energi bagi tubuh.
Bukan hanya itu, konsumsi kismis ternyata berpengaruh besar bagi kesehatan pencernaan.
Hal tersebut didapat dari kandungan serat yang ada di dalamnya.
Adapun serat memang dipercaya mampu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
Konsumsi kismis berpengaruh bagi proses pengangkutan dan penambahan berat ukuran feses.
Dengan kondisi feses yang sesuai, makan nantinya pencernaan akan lebih lancar dan tidak terganggu.
Dibalik manfaatnya yang begitu menggiurkan, siapa sangka kismis menjadi salah satu pantangan bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Tak Disangka, Kismis yang Manis Bisa Cegah 4 Penyakit Mematikan Ini, Rugi Kalau Nggak Tahu
Penderita diabetes memang harus menjaga kadar gula di dalam tubuhnya jika tidak ingin mengalami resiko buruk.
Tidak heran jika penderita diabetes memiliki sejumlah pantangan makan, minum, dan pola hidup.
Kismis yang memiliki rasa manis dan mengirimkan ini ternyata bukan makanan yang baik bagi penderita diabetes.
Bisa dijadikan cemilan yang mudah dibawa kemana-mana, konsumsi kismis bisa membawa efek negatif bagi kesehatan tubuh penderita diabetes.
Dilansir dari halodoc.com, pengidap diabetes diharuskan membatasi porsi buah kismis hingga 15 gram karbohidrat.
Adapun sebagai gantinya, lebih baik penderita diabetes memilih anggur segar.
Apabila ingin tetap mengkonsumsi kismis, ada salah satu alternatif yang bisa dicoba.
Latar kadar gula di dalam tubuh tentang seimbang, konsumsi kismis bisa dibarengi dengan segenggam almond sebagai penyeimbang.
Pada dasarnya, pantangan makan dan minum bagi penderita diabetes tidak bertujuan untuk melarang konsumsi hingga 100%.
Namun, orang dengan penyakit diabetes dianjurkan mengurangi atau menghindari konsumsinya.
Baca Juga: Iseng Konsumsi Air Rendaman Kismis Setelah Bangun Tidur, Ternyata Manfaatnya Menakjubkan
(*)