GridHype.ID -Asam urat menjadi salah satu penyakit yang sering dikeluhkan masyarakat kita.
Seperti yang kita tahu, asam urat adalah salah satu penyakit yang sering kali terjadi seiring bertambahnya usia.
Melansir dari Kompas.com, penyakit asam urat disebabkan oleh penumpukan asam urat yang tinggi dalam darah.
Asam urat kemudian menumpuk di persendian, menyebabkan peradangan disertai rasa tidak nyaman dan nyeri.
Mengutip Medical News Today, asam urat ini adalah produk sampingan saat tubuh memecah purin yang ditemukan dalam makanan.
Mengubah beberapa kebiasaan dapat membantu seseorang mengurangi kadar purin yang menyebabkan penyakit asam urat.
Nah, kabar baiknya,penyakit sejuta umat ini bisa diobati dengan cara alami loh.
Dijamin irit biaya dan tak bikin kantong jebol deh.
Penasaran apa?
Mari kita simak ulasan lengkapnya yang dikutip dari SajianSedap.com berikut ini.
Manfaat Jambu Biji Untuk Asam Urat
Salah satu bahan alami yang bisa menyembuhkan asam urat adalah jambu biji.
Melansir Health Line, satu buah jambu biji bisa mengandung 126 mg vitamin C, yang merupakan 140 persen kebutuhan harian vitamin C.
Vitamin C ini, menurut penelitian, dapat berefek meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh.
Selain itu, vitamin C merupakan sumber antioksidan yang berguna untuk membentengi tubuh dari serangan penyakit.
Untuk meredakan nyeri sendi akibat asam urat, anda bisa mengonsumsi jambu biji dengan cara dijus ataupun dimakan langsung.
Dengan begitu, nyeri akibat asam urat pun dijamin hilang dalam waktu cepat bahkan hitungan menit.
Mudah sekali bukan?
Selain jambu biji, penyakit asam urat juga bisa diatasi dengan perbanyak minum air putih loh.
Melansir dari Medical News Today via Kompas.com, ketika seseorang menderita penyakit asam urat, mereka dapat mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan.
Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan minum lebih banyak air.
Meningkatkan konsumsi cairan dapat memicu ginjal seseorang untuk melepaskan kelebihan cairan, yang dapat mengurangi pembengkakan pada penderita penyakit asam urat.
Air putih adalah yang terbaik, tetapi cairan bening lainnya, seperti kaldu dan teh herbal juga merupakan pilihan yang baik.
Orang harus menghindari alkohol dan soda, yang tinggi purin.
Namun, siapa pun dengan gagal jantung kongestif atau penyakit ginjal harus berbicara dengan dokter mereka sebelum meningkatkan asupan cairan tubuh.
Tak hanya perbanyak minum air putih saja, kamu juga bisa makan lebih banyak ceri.
Mengutip Medical News Today via Kompas.com, sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Arthritis and Rheumatology" menemukan pengaruh makan ceri dengan penurunan kadar asam urat dalam tubuh.
Peningkatan asupan ceri selama 2 hari menurunkan risiko serangan penyakit asam urat sebesar 35 persen pada mereka yang sebelumnya didiagnosis sakit asam urat.
Ceri mengandung anthocyanin tingkat tinggi, yang merupakan senyawa anti-inflamasi.
Para peneliti menemukan ada manfaat pengurangan gejala penyakit asam urat bagi orang yang makan ceri utuh atau jus ceri dan suplemen ekstrak ceri.
Para peneliti juga menemukan pengurangan risiko 75 persen untuk serangan penyakit asam urat ketika seseorang mengonsumsi ceri selain minum obat asam urat.
Ceri dan jus ceri tersedia di banyak supermarket. Orang juga dapat membeli suplemen ekstrak ceri di toko makanan kesehatan.
(*)