Gridhype.id- Penderita diabetes dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula agar kondisi tubuhnya tetap terjaga.
Penderita diabetes mungkin bisa mengalami beberapa hal merugikan, bahkan ketika sedang berpuasa.
Meskipun berpuasa pada dasarnya bisa memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh, namun penderita diabetes bisa saja berisiko mengalami lonjakan gula darah.
Kadar gula darah di dalam tubuh penderita diabetes memang harus betul-betul dijaga agar tetap stabil.
Oleh karena itu, menjaga pola makan menjadi salah satu solusi yang tepat agar tubuh tetap terjaga.
Menghindari makanan dan minuman manis merupakan hal yang cukup sulit.
Namun, tidak perlu khawatir karena ada salah satu bahan pemanis yang aman dikonsumsi penderita diabetes.
Bahan tersebut dinamakan dengan stevia.
Sephia merupakan nama populer dari bahan yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana.
Baca Juga: Dibutuhkan untuk Jaga Fungsi Organ, Kenali Pengaruh Garam Bagi Penderita Diebetes
Daun tanaman ini memiliki rasa yang sangat manis dan mengandung sejumlah senyawa.
Siapa sangka, daun ini ternyata sudah dimanfaatkan oleh masyarakat Paraguay dan Brasil sejak lama.
Dilansir dari hellosehat.com, eksistensi tanaman stevia semakin dikenal oleh masyarakat pada tahun 1887.
Kalau itu, tanaman ini diperkenalkan oleh seorang ahli botani bernama Antonio Bertoni.
Tingkat rasa manis dari tanaman ini bisa mencapai 50-350 kali lipat dibandingkan gula pasir.
Lebih mengejutkan lagi bahwa pemanis Ini mengandung nol kalori dan sedikit karbohidrat.
Oleh karena itu, pemanis stevia sangat cocok menjadi pengganti gula untuk pengidap diabetes.
Tidak heran jika gula stevia saat ini dianggap sebagai pemanis yang lebih sehat untuk pengganti beragam pemanis buatan.
Sebuah penelitian di India telah menunjukkan fakta bahwa pupuk daun stevia mampu membantu mengendalikan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Pemanis yang aman dikonsumsi ini mampu menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida yang berkaitan dengan risiko sindrom metabolik.
Sindrom metabolik merupakan sekelompok gangguan kesehatan yang terjadi secara bersamaan.
Hal tersebut tentunya akan sangat merugikan bagi tubuh.
Baca Juga: Punya Gejala yang Serupa, Inilah Perbedaan Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2 yang Harus Dipahami
(*)