Jadi Kebiasaan Sejuta Umat, Mulai Sekarang Coba Minum Teh Tanpa Gula Tiap Pagi, Gak Nyangka Tubuh Bakal Rasakan Efek Luar Biasa Ini

GridHype.ID - Teh agaknya sudah menjadi minuman favorit sejuta umat ya.

Banyak dari kita yang suka minum es teh, tapi ada juga yang gemar minum teh panas.

Bahkan, ada juga sejumlah orang yang punya kebiasaan minum teh setelah makan.

Biasanya, orang-orang akan menambahkan gula agar teh terasa lebih nikmat.

Namun, jika hal ini terus terjadi tentu bisa membahayakan kesehatan.

Nah, mulai sekarang coba deh minum teh pahit atau teh tanpa gula.

Ternyata minum teh tanpa gula apalagi di pagi hari memiliki efek yang menakjubkan.

Lantas apa saja manfaat minum teh tanpa gula atau teh pahit ini?

Simak ulasan berikut, seperti yang dikutip dari SajianSedap.com.

Baca Juga: Pengidap Diabetes Langsung Sujud Syukur Penyakitnya Bisa Sembuh Tanpa Obat, Rahasianya Ternyata Rutin Minum Teh Kayu Manis, Gula Darah Turun

Manfaat Minum Teh Tanpa Gula atau Teh Pahit

Tahukan Anda jika hanya dengan minum teh pahit saja, beberapa manfaat berikut ini akan Anda rasakan di tubuh.

Sebagaimana dilansir Reader's Digest, teh tanpa gula kaya akan antioksidan, yang membantu perbaikan sel-sel dalam tubuh serta mengurangi risiko penyakit kritis.

"Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang mengandung antioksidan yang dikenal sebagai katekin.

Katekin sendiri terbagi atas senyawa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan," kata Anthony Kouri, ahli bedah ortopedi di Toledo, Ohio.

Berikut manfaat minum teh pahit untuk kesehatan.

1. Meningkatkan pembakaran lemak

Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari.

Khasiat ini akan terasa bila Anda mengonsumsi teh hijau tawar yang dikonsumsi hangat karena mengandung sekitar 40 miligram kafein per cangkir.

Baca Juga: Kayunya Terkenal Kokoh dan Berkualitas Unggul, Rupanya Daun Jati Jenis ini Juga Miliki Manfaat Kesehatan Luar Biasa Jika Diseduh Jadi Teh

2. Kulit lebih sehat

Rutin minum teh pahit dapat mengurangi risiko kanker kulit, terutama jenis teh hitam.

Menurut Direktur Nutrisi dan Psikiatri Gaya Hidup di Massachusetts General Hospital and Faculty at Harvard Medical School Uma Naidoo, teh hitam cukup efektif dalam mencegah karsinoma sel skuamosa atau salah satu jenis kanker kulit.

3. Kurangi risiko diabetes

Menyeduh teh dan meminumnya setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan.

Sebuah penelitian di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition mengungkap, manfaat ini akan lebih terasa bila Anda memilih jenis teh hitam usai mengonsumsi makanan.

Jadi Anda bisa menyiapkan segelas teh hitam tanpa gula usai makan.

4. Gigi lebih kuat

Manfaat minum teh pahit atau tanpa gula juga membantu gigi lebih kuat.

Baca Juga: Iseng Minum Teh Pahit Setiap Pagi, Ternyata Setelah Dicoba Seminggu Efeknya Benar-benar Bikin Melongo, Kurangi Risiko Penyakit Mengerikan ini

Menurut penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh memiliki efek antibakteri yang dapat mengurangi bakteri pembentuk rongga di mulut.

Sehingga, minum teh pahit setiap hari bisa membuat gigi berlubang tidak semakin parah.

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan katekin dalam teh dapat mengurangi peradangan sehingga menghambat pembentukan plak di arteri vital.

Selain itu, khasiat antiinflamasi teh dapat membuat pembuluh darah rileks dan jernih, sehingga mengurangi tekanan pada jantung.

6. Membuat tidur malam lebih lelap

Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, manfaat minum teh pahit dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia ringan hingga sedang.

Baca Juga: Teh Hijau Jadi Minuman Ampuh Turunkan Berat Badan, Begini Cara Minum yang Tepat Agar Dietmu Berhasil

(*)