Gridhype.id- Diabetes merupakan salah satu penyakit yang menjadi perhatian penting di dunia kesehatan.
Apabila dibiarkan terus-menerus, penderita diabetes bisa saja mengalami kematian.
Diabetes berkaitan erat dengan kadar gula darah di dalam tubuh.
Lonjakan atau penurunan kadar gula tersebut tentunya berkaitan dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Bukan hanya makanan dan minuman, penderita diabetes juga bisa mengalami lonjakan atau penurunan kadar gula di dalam tubuh akibat berpuasa.
Penderita diabetes yang menjalani ibadah puasa harus ekstra hati-hati memilih makanan dan minuman untuk dikonsumsi.
Meskipun waktu makan dan minum relatif terbatas, makanan yang dikonsumsi harus tepat jika tidak ingin mengalami risiko buruk.
Rasanya banyak sekali makanan dan minuman yang harus dihindari oleh penderita diabetes.
Namun demikian, jangan terlalu fokus dengan larangan itu.
Ada baiknya untuk lebih memperhatikan makanan sehat yang justru baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Menu Buka Puasa Sehat nan Menyegarkan, Smoothies Digadang-gadang Ampuh Normalkan Gula Darah
Salah satu bahan makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah yogurt probiotik.
Dilansir dari hellosehat.com, probiotik merupakan bakteri baik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan kesehatan secara menyeluruh.
Yogurt ternyata bisa membantu menurunkan gula darah sekaligus membantu meningkatkan kepekaan sel tubuh terhadap insulin.
Bukan hanya yoghurt, makanan yang mengandung probiotik juga diketahui mampu meningkatkan kadar kolesterol baik pada penderita diabetes tipe 2.
Apabila anda memiliki riwayat diabetes, pilihlah varian yoghurt tawar untuk dikonsumsi.
Sangat penting untuk menghindari beragam yoghurt dengan tambahan perasa karena diketahui memiliki tambahan gula yang membahayakan penderita diabetes.
Mengonsumsi yoghurt probiotik bisa dijadikan camilan malam setelah berbuka puasa.
Bahan makanan yang satu ini cenderung memiliki rasa yang lezat dan aman bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Tetap Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Susu dan Sereal Jadi Pilihan Tepat Saat Sahur
(*)