GridHype.ID - Sakit tenggorokan bisa jadi menjengkelkan dan mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
Gejala utamanya adalah nyeri dan iritasi pada tenggorokan, terutama saat menelan makanan.
Sakit tenggorokan memang bukan hal yang mengenakkan, sebab untuk menelan makanan atau minuman terasa sulit.
Apalagi di tengah kabar merebaknya angka kasus Covid-19 varian Omicron, sakit tenggorokan bisa menjadi salah satu gejalanya.
Pasien Omicron juga lebih jarang mengalami hilangnya rasa dan bau jika dibandingkan dengan varian Delta.
Laporan itu juga menunjukkan bahwa sakit tenggorokan terdaftar sebagai gejala pada 53 persen kasus Omicron.
Sedangkan gejala itu hanya dialami oleh 34 persen orang dengan Delta.
Dikutip dari Kompas.com, Sakit tenggorokan terjadi sebagai bagian dari respons kekebalan tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri.
Respon imun alami menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada selaput lendir di tenggorokan.
Apalagi mengutip dari Nakita, kebiasaan makan kita yang sering mengonsumsi gorengan juga salah satu penyebabnya.
Beruntungnya, tersedia sejumlah cara mengobati sakit tenggorokan secara alami yang dapat dicoba untuk meredakan nyeri dan iritasi.
Terlebih Indonesia tengah menghadapi musim pancaroba, yakni peralihan dari musim hujan ke kemarau.
Sakit tenggorokan merupakan satu penyakit yang acap kali muncul saat musim pancaroba.
Sebab, udara menjadi lebih lembab dan kering secara tidak menentu, sehingga seringkali meningkatkan kadar debu dan jamur di udara yang bisa menyebabkan sakit tenggorokan.
Berikut, ada 4 cara mengatasi sakit tenggorokan dengan bahan alami yang telah Grid.ID rangkum dari healthline.com.
1. Madu
Madu merupakan satu obat yang baik untuk meredakan sakit tenggorakan.
Caranya, kalian cukup meminumnya langsung atau bisa mencampurnya dengan teh.
Satu studi menyatakan bahwa madu lebih efektif meredakan batuk pada malam hari daripada obat.
Penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.
2. Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi.
Selain itu, air garam juga dikenal efektif membantu membunuh bakteri di tenggorokan.
Caranya, kalian cukup campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat.
Setelah itu, berkumurlah menggunakan larutan tersebut untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap bersih.
Lakukan kegiatan ini setiap tiga jam atau lebih untuk meredakan sakit tenggorokan.
3. Teh Chamomile
Teh chamomila memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang baik untuk meredakan sakit tenggorokan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menghirup uap teh chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan.
Mengonsumsi teh chamomile juga dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Hadiri Pesta David dan Victoria Beckham Positif Covid-19, Begini Kronologinya
4. Peppermint
Peppermint dikenal karena kemampuannya untuk menyegarkan nafas.
Namun, tahukah kalian bahwa semprotan minyak peppermint encer juga dapat meredakan sakit tenggorokan.
Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan sakit tenggorokan serta batuk.
Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan.
Untuk membuat minyak peppermint, campurkan 5 tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa.
Beberapa minyak pembawa yang bisa digunakan yaitu, minyak zaitun, minyak almond manis, atau minyak kelapa lunak.
Ingat, jangan pernah menelan minyak esensial ya.
(*)