GridHype.ID - Sawi putih sangat mudah ditemui di pasaran bukan?
Dengan harga yang terjangkau, sawi putih sudah bisa dijadikan berbagai hidangan lezat di meja makan.
Tak hanya itu, sawi putih juga menawarkan beragam manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya.
Melansir Alodokte.com,Sawi putih termasuk bahan makanan rendah kalori yang padat nutrisi.
Selain rendah lemak dan rendah kalori, sawi putih kaya akan nutrisi.
Sayuran ini mengandung karbohidrat, serat, protein, dan berbagai vitamin serta mineral yang penting.
Seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi, zinc, dan natrium.
Nah bagi Anda yang rutin makan sawi putih, sekarang Anda bisa berbahagia.
Sawi putih kukus ternyata dapat menyembuhkan penyakit yang ditakuti ini.
Sawi Putih untuk Menyembuhkan Tekanan Darah Tinggi
Bagi penderita hipertensi mungkin sudah bosan jika harus rutin minum obat dokter.
Nah, dengan makan sawi putihsekarang Anda tak perlu bergantung pada obat.
Mengutip SajianSedap.comdari Monarch Manor Farms, sawi putih bisa digunakan untuk mengatur tekanan darah.
Sawi putih mengandung kalium dan kalsium.Kedua kandungan ini sangat penting untuk mengurangi hipertensi.
Selain itu, sawi putih juga punya kadar sodium yang rendah.
Perlu diketahui bahwa beberapa makanan yang tinggi sodium dan natrium tidak boleh sering dikonsumsi penderita hipertensi.
Jadi sawi putih kukus akan sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi.
Selain itu, apalagi ya manfaatnya?
Baca Juga: Jadi Ramuan Ampuh, Daun Melinjo Dipercaya Mampu Bikin Seisi Rumah Bebas Penyakit
Manfaat Lain Sawi Putih
1. Menguatkan tulang dan gigi
Sebelumnya sudah dijelaskan bahwa sawi putih kaya akan kalsium dan kalium. Kedua kandungan ini sangat baik untuk menguatkan tulang dangigi.
2. Mengatasi anemia
Anemia bisa disebabkan berbagai hal seperti siklus menstruasi tidak teratur, pendarahan, hingga kekurangan zat besi.
Nah jika Anda menderita anemia, coba rutin makan sawi putih. Sawi putih akan membantu untuk memproduksi hemoglobin dalam darah.
3. Menurunkan berat badan
Sawi putih mengandung banyak serat dan rendah kalori. Karena itu, sawi putih kukus sangat bagus untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kenali Pengaruh Gula Darah Bagi Penderita Diabetes Selama Berpuasa, Jangan Tidur Siang Kelamaan!
(*)