GridHype.ID -Meski termasuk penyakit mematikan, kanker payudara masih kurang diperhatikan oleh masyarakat.
Tak sedikit yang kurang menyadari akan bahayanya kanker payudara ini.
Seperti yang diketahui, kanker payudara bisa menyerang siapa saja, baik perempuan maupun laki-laki.
Penyakitini sendiri terjadi ketika sel payudara tumbuh tak terkendali.
Sel ini membelah lebih cepat ketimbang sel normal.
Akibatnya, sel jadi menumpuk dan membentuk gumpalan tumor ganas seperti benjolan.
Melansir Mayo Clinic, kanker payudara biasanya dimulai dari sel-sel di saluran penghasil susu.
Namun, bisa juga muncul di sel dan jaringan lain di dalam payudara.
Oleh karena itu, sangat penting bagi kamu untuk mengetahui cara mencegah agar kanker payudara tidak menyerang tubuh.
Bagi seseorang yang pernah terserang penyakit ini, juga dapat melakukan pencegahan agar sel kanker tidak lagi menyerang tubuh.
Dilansir Serambinews.com dari kanal youtube SOBAT HERBAL, Selasa (12/10/2021), berikut tujuh cara mencegah kanker payudara agar tidak datang kembali menurut praktisi ahli kesehatan dr Zaidul Akbar.
1. Buang emosi yang membebani diri
Cara pertama yang dilakukan pertama kali dengan cara membuang emosi yang bersifat membebani diri kamu.
Salah satu caranya, kamu bisa berdoa dan memasrahkan diri kepada Allah SWT.
"Buang emosi dulu yang sifatnya itu membebani diri Anda,"
"Caranya banyak tentunya dengan doa, kembalikan pada Allah, betul-betul ikhlaskan, pasrahkan dirinya kepada Allah maka dia akan lepas seperti gak ada beban lagi. Coba cek yang mengganjal, coba Anda rilis, harus dibuang," kata dr Zaidul Akbar.
2. Jangan dekat-dekat dengan gelombang elektromagnetik
Sangat perlu menjaga kesimbangan badan dengan cara menjauhkan diri dari gelombang elektromagnetik.
Baca Juga: Kalau Masih Sayang Nyawa, Yuk Mulai Kenali Sederet Faktor Risiko Terjadinya Kanker Payudara
Caranya, jangan terlalu sering dekat dengan handphone, jangan terlalu banyak menelepon.
Selanjutnya, jangan dekat-dekat dengan kawasan yang penuh dengan elktromagnetik seperti wifi dan sebagainya.
Saran dr Zaidul Akbar, sebaiknya biarkan tubuh dan bebaskan dia bersinergi dengan alam.
3. Konsumsi makanan antioksidan
dr Zaidul Akbar menganjurkan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan.
Pasalnya, kandungan antioksidan dapat mengendalikan sel kanker.
Kamu bisa memperbaiki pola makan sehat dengan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi.
Makanan antioksidan ini bisa diperoleh dari biji-bijian dan kacang-kacangan yang sehat, salah satunya almond.
Kamu juga bisa mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung antioksidan.
Perlu diingat, untuk mencegah kanker payudara dan bagi penyintas kanker payudara, sangat penting mengonsumsi buah atau sayur yang organik karena terbebas dari zat kimia.
"Itu akan memperbaiki dirinya dan membuat tubuh benar-benar sangat powerfull," lanjur dr Zaidul Akbar.
4. Konsumsi makanan mengandung probiotik
Sering konsumsi makanan dan minuman yang mengandung probiotik, kata dr Zaidul Akbar.
Makanan probiotik adalah makanan yang mengandung bakteri atau mikroorganisme baik yang dapat mendukung sistem pencernaan.
Makanan yang mengandung probiotik seperti makanan-makanan fermentasi seperti yogurt, tempe, miso hingga kefir.
"Sedangkan minuman fermentasi seperti cuka, probiotik mkananan fermentasi seperti miso, saya sarankan untuk dikonsumsi," tuturnya.
5. Banyak minum air putih
Cara selanjutnya ialah memenuhi asupan cairan tubuh dengan rutin minum air putih.
Dianjurkan memenuhi asupan cairan per hari sebanyak 2 liter air.
Minum air putih yang cukup merupakan salah satu cara untuk menguatkan imunitas tubuh sehingga dapat menangkal berbagai macam penyakit, kata Zaidul.
"Air putih sebagai satu cara untuk menguatkan imunitas tubuh," katanya.
6. Berbekam sebulan sekali
Lakukanlah bekam secara rutin untuk mencegah agar kanker payudara tidak datang kembali.
Dr Zaidul Akbar mengatakan bekam dapat meningkatkan imunitas yang sifatnya spesifik dan non spesifik.
"Jangan lupa berbekam tiap bulan sekali, bekam itu secara penelitain juga bahwa meningkatkan imunitas yang sifatnya spesifik dan non spesifik," katanya.
7. Konsumsi rimpang-rimpangan
Terakhir, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menganjurkan rutin mengonsumsi minuman rempah atau rimpang.
Kamu bisa mencoba mengonsumsi minuman menggunakan resep kunyit, serai dan jeruk nipis untuk mencegah atau mengembalikan kesimbangan hormon.
Selain itu kata Zaidul, kamu juga bisa minum minuman rimpang yang terdiri dari bahan kunyit dan jeruk nipis.
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul "Dr Zaidul Akbar Bagikan 7 Cara Mencegah Kanker Payudara, Nomor 2 Jangan Sering Dekat Handphone"
(*)