GridHype.ID -Semua orang tentu sudah tahu ya kalau jahe memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.
Selain dipakai sebagai bumbu dapur, jahe memang kerap digunakan sebagai obat alami untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Biasanya kalau untuk obat, jahe akan digebuk kemudian direbus dengan air panas atau diseduh dengan air hangat.
Namun pernahkah kamu mencampur air rebusan jahe dengan daun pandan?
Kalau belum pernah, cobain deh mulai sekarang rutin minum air rebusan jahe dan daun pandan.
Dijamin manfaat luar biasa ini akan kamu rasakan.
Manfaat Air Rebusan Jahe dan Pandan
Melansir dari Kompas.com, daun pandan merupakan tanaman aromatik dengan wangi yang manis.
Tak heran jika daun pandan banyak digunakan dalam pembuatan makanan penutup.
Daun berbentuk runcing dan berwarna hijau ini tumbuh subur di iklim tropis dan secara luas digunakan dalam sajian Asia Tenggara dan Asia Selatan.
Biasanya, daun pandan juga bermanfaat sebagai pewarna hijau alami.
Semakin tua daun pandan, maka semakin gelap warna hijau yang dihasilkannya.
Daun pandan kian populer karena telah lama pula digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk mengatasi masalah kesehatan seperti pilek, flu, dan sembelit.
Dilansir dari Healthline via Kompas.com, 100 gram pasta yang terbuat dari daun pandang mengandung 321 kalori, 2,2 gram protein, 78 gram karbohidrat, serat, zat besi, kalsium, dan fosfor.
Selain itu, pasta pandan juga memiliki kandungan beta karoten dalam jumlah tinggi, yakni mencapai 80 persen dari kebutuhan hari untuk porsi 100 gram.
Dengan berbagai kandungan baiknya, tak heran bila daun pandan dan jahe bisa datangkan manfaat menakjubkan ini.
Yap, melansir dari SajianSedap.com, tak cukup diseduh masing-masing, minum air rebusan jahe yang dicampur dengan daun pandan ternyata terbukti sehat loh.
Beragam masalah pada tubuh termasuk penyakit juga bisa teratasi dengan campuran bahan ini.
Lalu apa saja manfaat air rebusan jahe dan pandan?
Berikut ini adalah manfaat air rebusan jahe dan pandan yang perlu kamu ketahui agar tak ragu lagi untuk mengonsumsinya:
1. Meredakan migrain
Jahe memiliki sifat antiradang dan anti-inflamasi sehingga baik untuk meredakan peradangan.
Dengan mencampurkan air jahe dan pandan maka bisa membantu menyembuhkan peradangan kronis yang menyebabkan migrain dan sakit kepala.
2. Menyembuhkan flu pilek
Ramuan jahe dengan daun pandan ternyata sangat baik untuk meredakan flu dan juga pilek.
Senyawa dalam kedua bahan ini bisa meredakan masalah pernapasan seperti hidung tersumbat. Serta mengencerkan dahak dan mengurangi hidung tersumbat akrena alergi.
3. Meringankan radang sendi
Baca Juga: Satu Indonesia Baru Tahu, Campuran Jahe dengan Bahan Alami Ini Bisa Atasi Serangan Vertigo
Sifat anti-inflamasi pada jahe bisa membantu meringankan nyeri sendi yang menjadi sebab penyakit artthritis.
Jahe sangat baik dalam menghambat sintetis prostaglandin inflamasi, dengan cara menghambat enzim sikloosigenase dan juga lipoxygenase.
4. Melancarkan sirkulasi darah
Jahe memiliki kandungan vitamin, mineral serta asam amino sehingga bisa memperlancar sirkulasi darah.
Kandungan dalam pandan juga sangat baik membantu meningkatkan sirkulasi darah.
5. Meningkatkan kesuburan
Jahe mampu meningkatkan kesuburan dan vitalitas pada pria.
Hal ini karena jahe mengandung antioksidan yang bisa membantu melancarkan aliran darah.
6. Menjaga gula darah
Gula darah yang tinggi bisa memicu penyakit diabetes.
Kandungan senyawa dalam jahe bisa membantu menurunkan gula darah yang tinggi.
Sedangkan pandan juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Ekstrak pandan bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
Glukosa plasma dari orang yang menjadi peserta penelitian menurun secara signifikan selama penelitian setelah mengonsumsi ekstrak pandan.
7. Membuat tidur lelap
Jahe dan pandan bisa mengatasi insomnia atau susah tidur.
Sehingga ramuan ini bisa membuat tidur lebih lelap.
Untuk mendapatkan khasiat dari bahan ini juga cukup mudah.
Bahan-bahan yang dibtuhukan adalah 3 gelas air, 2 daun pandan, 3 ruas jahe digeprek, dan 2 sdm madu.
Caranya rebus jahe dan daun pandan dengan air hingga mendidih dan tambahkan 2 sdm madu dan aduk hingga rata.
(*)