GridHype.ID -Semua orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat dan jauh dari penyakit bukan?
Namun sayang, beberapa penyakit bisa datang kapan saja.
Dan bisa menyerang siapa saja.
Seperti misalnya serangan jantung.
Serangan jantung memang menjadi salah satu penyakit yang berbahaya.
Melansir dari Kompas.com, serangan jantung terjadi ketika aliran darah yang mengalir ke jantung tersumbat.
Penyumbatan pembuluh darah di jantung adalah hasil dari penumpukan lemak, kolesterol, serta zat lainnya yang membentuk plak di arteri.
Kondisi ini dapat menyerang seseorang secara tiba-tiba.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), hampir 805.000 orang Amerika mengalami serangan jantung setiap tahunnya.
Selain itu, serangan jantung juga menjadi pembunuh utama, di mana sebagian besar orang meninggal dalam satu jam pertama setelah mengalami hal ini.
Melansir Eat This via Kompas.com, Sabtu (1/1/2022) sebenarnya serangan jantung dapat diprediksi, ataupun dicegah.
Sebab, penyakit ini sudah muncul saat timbunan plak terbentuk selama bertahun-tahun dan menyumbat arteri jantung.
Setelah ada pemicu berupa stres atau tekanan, maka terjadilah serangan jantung.
Di samping itu, ada juga beberapa faktor penyebab serangan jantung, termasuk faktor genetik.
Melansir dari Nakita.ID, semua orang bisa berisiko terkena serangan jantung.
Terutama bagi orang-orang yang memasuki usia lanjut dan riwayat keluarga.
Tak hanya itu, serangan jantung juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan buruk sehari-hari
Tanpa disadari kebiasaan buruk pemicu serangan jantung ini masih sering dilakukan.
Baca Juga: Benarkah Diabetes Bisa Menyebabkan Serangan Jantung? Intip Faktor Risikonya
Dilansir eatthis via Nakita.ID, inilah kebiasaan yang bisa bikin serangan jantung terjadi secara tiba-tiba:
Terlalu sering makan di luar
Makan di luar setiap hari kerap menjadi pemicu serangan jantung terjadi secara tiba-tiba.
Ketika makan di restoran, tentu saja kamu tak bisa menentukan kadar nutrisi yang bisa diperoleh.
Kamu tentu tak tahu seberapa banyak takaran garam dan bumbu penyedap lainnya yang digunakan.
Jika makan di luar dilakukan secara terus menerus dikhawatirkan akan berdampak buruk bagi kesehatan yang memicu serangan jantung.
Tidak berolahraga
Olahraga jadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh, kurangnya bergerak berkontribusi terhadap kadar kolesterol, darah tinggi dan obesitas.
Orang yang berolahraga secara teratur memiliki kesehatan jantung lebih baik, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
Sebaiknya sempatkan untuk berolahraga setidaknya 150 menit setiap minggu untuk membantu mengelola kolesterol dan tekanan darah yang keduanya menjadi faktor risiko serangan jantung.
Minum alkohol
Minum-minuman beralkohol terlalu banyak berdampak negatif pada kesehatan jantung.
Minuman ini dapat meningkatkan tekanan darah dan juga menyebabkan tingginya trigliserida.
Jika kadar trigliserida terlalu tinggi maka dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kalori dalam alkohol juga kerap menyebabkan obesitas, faktor risiko penyakit jantung lainnya.
Terlalu stres
Rasanya hampir setiap orang mengalami stres ketika dihadapkan dengan situasi yang kurang menyenangkan.
Ketika seseorang mengalami stres mungkin kamumelakukan beberapa yang bisa mengurangi stres yang ternyata memicu serangan jantung.
Ketika stres terkadang emosi tak bisa tertahankan sehingga dapat meningkatkan tekanan darah yang jadi salah satu faktor penyebab serangan jantung.
Baca Juga: Waspada! Sakit Nyeri di Bagian Tubuh Ini Bisa Jadi Sinyal Serangan Jantung, Tolong Jangan Lagi Abai
(*)