Gridhype.id-Memasuki usia 50 tahun, kebanyakan orang akan mengalami perubahan di dalam tubuhnya.
Baik fisik maupun mental, beberapa kondisi tentu akan berubah tidak lagi sama saat mereka muda.
Beberapa orang akan mengalami kesulitan untuk menurunkan berat badan ketika mereka memasuki 50 tahun.
Hal tersebut rupanya berkaitan dengan perubahan hormon akibat menopause.
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika memasuki usia 50 tahun.
Salah satunya adalah kebiasaan minum.
Dilansir dari kompas.com, berikut beberapa kebiasaan minum yang baik yang dihindari ketika memasuki usia 50 tahun:
Mengonsumsi terlalu banyak alkohol
Mengonsumsi alkohol memang pada dasarnya bisa membahayakan tubuh.
Memasuki usia 50 tahun, mulailah untuk meninggalkan minuman jenis tersebut.
Alkohol hadir dengan banyak kalori kosong yang meningkatkan risiko kelebihan berat badan.
Konsumsi alkohol juga bisa menghilangkan vitamin tertentu yang dapat larut dalam air.
Mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat membahayakan hati dan menyebabkan masalah kesehatan lain.
Konsumsi Minuman dengan gula tambahan
Di masa muda banyak orang menghabiskan waktunya untuk mengonsumsi minuman dengan gula tambahan.
Sejumlah minuman dengan gula tambahan memang memiliki rasa yang lebih enak.
Namun setelah memasuki usia 50 tahun, sangat penting bagi kita untuk mengurangi kebiasaan tersebut.
Minuman dengan gula tambahan yang berlebih akan menyebabkan lonjakan gula darah dan menyebabkan rasa lapar yang tidak perlu.
Oleh sebab itu, minum-minuman manis tidak akan membuat kita kenyang seperti makan padat.
Kondisi inilah yang nantinya akan membuat Anda sulit menurunkan berat badan.
Terlalu banyak minum minuman berenergi
Minuman energi ternyata bisa membuat penurunan berat badan menjadi gagal total.
Minuman energi pada dasarnya dikemas dengan gula dan mampu mempersulit kita untuk membakar lemak.
Sebutkan dua saja akan membuat kita mengalami penambahan berat badan.
Lupa minum air
Sejumlah orang mungkin akan melewatkan beberapa waktu minum air.
Meskipun tampaknya sepele, kebiasaan tersebut tentunya bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi merupakan satu kunci utama menjaga kesehatan.
(*)