GridHype.id- Sudah tidak bisa dipungkiri lagi jika kebutuhan air putih harus dipenuhi.
Tubuh membutuhkan air putih agar organ di dalamnya bekerja dengan optimal.
Minum air putih ternyata bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.
Apalagi jika dilakukan pada waktu yang tepat.
Minum air putih sebelum tidur bisa memberikan efek yang luar biasa bagi tubuh.
Kamu bisa mengonsumsi segelas air putih sebelum beranjak tidur.
Jika ini adalah hal yang baru, ada baiknya kamu mengetahui manfaatnya terlebih dahulu.
Dilansir dari healthline melalui sajiansedap.id, tubuh akan kehilangan cairan ketika kita beraktivitas.
Cairan tersebut digunakan untuk sistem pernapasan dan juga keluar melalui keringat serta urine.
Itulah sebabnya kita harus banyak minum air putih dipagi hari ketika bangun tidur dan malam hari menjelang tidur.
Mengeluarkan racun dalam tubuh
Siapa sangka racun yang ada di dalam tubuh bisa dikeluarkan jika kita mengkonsumsiair hangatsebelum tidur.
Kebiasaan ini akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan memicu keluarnya keringat.
Keringat inilah yang nantinya turut membawa racun dan sisa sodium di dalam tubuh.
Bukan hanya itu, konsumsiair hangatsebelum tidur bisa menyehatkan sel-sel pada kulit dan membuat kulit menjadi lebih kencang dan lembab.
Mencegah kram perut
Saat perut mengalami kram, beragam aktivitas menjadi terganggu.
Untuk mencegahnya, Anda bisa mengkonsumsi air hangat sebelum tidur.
Dengan mengeluarkan racun maka saluran cerna akan bekerja lebih maksimal.
Kondisi inilah yang akan mencegah terjadinya kram perut.
Baca Juga: Digadang Cegah Kanker Payudara, Jus Kubis Nyatanya Simpan Manfaat Mengejutkan Bagi Tubuh
Mencegah hidung tersumbat
Minum air hangat sebelum tidur bisa membuat saluran pernapasan menjadi lebih lega.
Nantinya anda akan bisa tidur lebih nyenyak.
Cara ini juga sangat efektif dilakukan oleh penderita flu.
Air hangat yang masuk ke dalam tubuh akan melancarkan hidung yang tersumbat.
Uap dari air hangat bisa membasahi dan merelaksasi saluran pernapasan.
Beragam manfaat tersebut bisa diperoleh jika kita rutin mengkonsumsi air hangat sebelum tidur.
Mulai kini, jangan sepelekan lagi konsumsi air putih.
(*)