GridHype.ID -Manfaat timun untuk kesehatan nampaknya sudah menjadi rahasia umum.
Melansir Alodokter.com, timun dikenal dengan manfaatnya yang mampu mencegah dehidrasi.
Buah yang sering dianggap sebagai sayuran ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, melancarkan pencernaan, dan mendukung keberhasilan diet.
Manfaat timun untuk kesehatan tubuh didapat dari zat antioksidan dan beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya
Seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Selain itu, timun juga rendah kalori, tapi mengandung air dan serat yang cukup tinggi.
Biasanya, timundijadikan pelengkap diberbagai makanan.
Mulai dari pecel lele, nasi goreng, ketorprak dan lain-lain.
Tak hanya itu, timun juga enak dan segar dijadikan sayur ataupun jus.
Namun, tahukah Anda kalau manfaat dari merendam potongan timun di air putih lalu diminum di pagi hari tak kalah dahsyatnya?
Ya, minum air rendaman timun setiap pagi ternyata manfaatnya gak main-main, loh!
Manfaat minum air rendaman timun di pagi hari ini bisa buat banyak perubahan pada tubuh!
Gak percaya?
Kalau begitu, yuk simak manfaat minum air rendaman timun dan rasakan efek tak terduga ini.
Manfaat Minum Air Rendaman Timun
Cuma modal Rp 1000 kita bisa dapatkan satu atau dua timun di pasar.
Maka dari itu, coba deh mulai hari ini biasakan tambahkan potongan timun di air minum Anda, karena manfaatnya gak main-main!
Melansir SajianSedap.com dari Nakita.Id, berikut sederet manfaat minum air rendaman timun:
1. Membantu menurunkan berat badan
Beberapa minuman manis seperti soda, jus yang diberi gula, dan sebagainya bisa menambah berat badan.
Minum air rendaman timun bisa jadi solusi bila Anda ingin minuman yang enak tapinol kalori.
Sehingga, mengganti minuman manis lainnya dengan air rendaman timun bisa membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, disarankan untuk Anda minum air rendaman timun setiap kali lapar.
Sebab, kerap kali rasa lapar itu sebenarnya adalah rasa haus, sehingga minum air rendaman timun dulu saat merasa lapar kemudian melihat reaksinya 10 menit kemudian apakah masih lapar atau tidak.
2. Kaya antioksidan
Minum air rendaman timun kaya akan antioksidan.
Antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab kerusakan oksidatif.
Sehingga, antioksidan bisa membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif.
Selain itu, timun juga kaya nutrisi lainnya seperti kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A, dan vitamin K.
3. Tubuh terhidrasi
Menurut USDA, ubuh manusia membutuhkan air yang cukup untuk berfungsi dengan baik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Wanita perlu minum 2,2 liter (9 gelas), dan pria membutuhkan 3 liter (13 gelas) air setiap hari.
Bila Anda bosan minum air putih, bisa meminum minuman berasa yang sehat, seperti air rendaman timun.
Selain itu, buah-buahan yang dikonsumsi juga bisa menyumbang air untuk menghidrasi tubuh.
4. Menurunkan tekanan darah
Gaya hidup tak sehat seperti makan makanan yang tinggi natrium dan rendah kalium bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
Untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan menaikkan kadar kalium pada tubuh.
Air rendaman timun merupakan minuman yang kaya kalium.
Minum air rendaman timun bisa menciptakan keseimbangan sodium-potassium yang lebih baik, dan berpotensi menurunkan tekanan darah.
Itulah dia sederet manfaat rutin minum air rendaman timun.
Masih gak mau coba setelah tahu manfaatnya?
Yuk kita coba mulai hari ini di rumah!
Selamat mencoba!
(*)