Sakitnya Bikin Kamu Meringis, Pahami Gejala dan Cara Menyembuhkan GERD yang Tepat

GridHype.ID - Jarang sarapan dan stres merupakan kebiasaan sepele yang bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan tubuh, seperti mengalami GERD.

GERD merupakan singkatan darigastroesophageal reflux disease.

Sebenarnya obat GERD sudah bisa kamu dapatkan dari dokter rumah sakit.

Namun tidak ada salahnya untuk mencoba cara alami untuk mengatasi masalah GERD sebagai pertolongan pertama.

Berikut beberapa bahan dapur yang bisa menjadi pertolongan pertama untuk kamu yang mengalami GERD.

Baca Juga: Bikin Kacau Seharian, Jangan Sekali-kali Sarapan Menu ini karena Bisa Picu GERD yang Menyiksa

Jahe

Pada penelitian yang dipublikasikan di NCBI, jahe mampu mengurangi gejala GERD.

Jahe juga dinilai aman untuk dikonsumsi.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe menimbulkan efek samping jika dikonsumsi lebih dari 5 gram per hari.

Namun, dokter tidak menyarankan obat ini dikonsumsi oleh orang dengan gangguan darah.

Hal ini disebabkan karena jahe memiliki efek mengencerkan darah.

Orang yang hendak melakukan operasi, baik operasi kecil, maupun operasi besar direkomendasikan untuk berhenti mengonsumsi jahe.

Akar Manis

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi akar manis atau licorice mampu menurunkan gejala GERD dan menurunkan asam lambung.

Namun, pengguna herbal satu ini harus berhati-hati.

Salah satu efek samping dari licorice adalah menaikkan tekanan darah.

Lalu apalagi bahan-bahan yang bisa digunakan sebagai obat alami GERD paling ampuh?

Teh Chamomile

Teh chamomile memiliki aroma dan rasa yang menenangkan.

Teh ini dikenal mampu mengurangi kecemasan dan membantu orang yang mengalami susah tidur dan depresi sebagai salah dua pemicu GERD adalah stres atau cemas.

Baca Juga: Tidur Usai Sahur? Hati-hati Asam Lambung Naik, Begini Posisi Tidur yang Benar

Menenangkan diri dengan meminum teh chamomile menunjukkan teh ini mampu menurunkan asam lambung.

Selain itu, sebuah studi juga menyebutkan bahwa ekstrak chamomile bisa menurunkan asam lambung sama dengan efek yang ditimbulkan antasid.

Namun, studi ini baru memeriksanya di laboratorium, sehingga membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiatnya pada manusia.

Ada ungkapan "lebih baik mencegah daripada mengobati".

Selainobat alami GERD paling ampuh,ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah masalah kesehatan ini:

1. Menurunkan berat badan.

2. Mengurangi konsumsi makanan berlemak, asam, dan mengandung kafein.

3. Hindari rebahan setelah makan.

4. Meninggikan posisi tidur Anda.

5. Mengurangi atau berhenti konsumsi rokok dan minuman beralkohol.

6. Mengenakan pakaian longgar.

Itulah dia tadi beragamobat GERD alami paling ampuhdan juga cara pencegahan sederhananya.

Baca Juga: Masyarakat Dunia Dibayangi Varian yang 500 Persen Lebih Menular, Ini Gejala Covid-19 Varian Omicron Menurut Dokter Penemunya

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul"3 Obat Herbal GERD yang Paling Ampuh"