GridHype.ID - Manfaat lemon untuk kesehatan nampaknya sudah menjadi rahasia umum.
Seperti yang dilansir dari HelloSehat.com,ada berbagai nutrisi serta gizi dalam kandungan buah lemon.
Apalagi, lemon juga mengandung air serta vitamin C yang cukup tinggi sama seperti jeruk.
Sayangnya, tidak semua orang menyukai rasa asam dari buah lemon.
Hal ini karena masih banyak orang takut sakit perut atau asam lambung naik.
Padahal, lemon termasuk buah yang aman dikonsumsi bahkan saat perut Anda sedang kosong.
Manfaat lemon sendiri dipercaya mampu menurunkan risiko stroke, mengobati kerusakan hati, mencegah batu ginjal, dan lain-lain.
Biasanya, lemon digunakan sebagai campuran dalam infused water atau dikonsumsi langsung dari jusnya.
Akan tetapi, apakahAnda pernah minum air rebusan lemon?
Hal ini pernah dilakukan oleh Holly Smith selama satu bulan, seperti dilansir SajianSedap.com dari INSIDER.
Smith mencoba mencampurkan sekitar 295-355 ml air panas dengan perasan satu irisan lemon, lalu meminumnya setiap pagi.
Ini dia perubahan tubuh yang Smith rasakan selama satu bulan.
1. Frekuensi kembung berkurang
Smith sebelumnya sempat berpikir kalau air rebusan lemon bisa meningkatkan kinerja sistem pencernaan.
Akan tetapi, hasilnya benar-benar berbanding terbalik.
Minum air rebusan lemon justru membuat frekuensi kembung semakin berkurang.
Bahkan, terhindar dari rasa kembung akibat makanan seperti nasi atau protein bar.
2. Kualitas kulit semakin baik
Tak perlu merogoh kocek lagi demi produk skincare yang harganya jutaan.
Smith sudah membuktikan minum air rebusan lemon punya manfaat sebagai produkskincare alami.
Pasalnya, lemon memiliki antioksidan yang berperan sebagai anti-inflamatori untuk meningkatkan kualitas kulit yang sehat, cerah, dan bening.
Juga, mengurangi noda dan minyak yang muncul pada kulit.
3. Kebutuhan kafein terkontrol dengan baik
Menurut Smith, air rebusan lemon juga bisa dijadikan sebagai substitusi minuman berkafein sebelum beraktivitas.
Hal ini ditunjukkan dari ceritanya setelah rutin minum air rebusan lemon selama 10 hari, dimana Smith merasa kenyang dan tidak mengonsumsi kafein dalam bentuk apapun hingga sore harinya.
Lalu, setelah 25 hari, Smith berhasil menjadi tak ketergantungan lagi dari kafein dan hanya mau minum air rebusan lemon setiap harinya.
4. Gejala demam berkurang
Smith sempat terserang demam di tengah percobaannya.
Hal ini membuat Smith menggandakan porsi air rebusan lemon yang membantu menenangkan dan menjernihkan isi pikirannya.
Air lemon memang tak akan selamanya menyembuhkan demam.
Akan tetapi, melansir Mayo Clinic, air hangat akan membantu memperlancar penyumbatan pada tubuh, juga membantu tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Tak Perlu Buang Uang Beli Skincare Mahal, Ternyata Lemon Bisa Mencerahkan Wajah Bak Bintang Iklan
(*)