GridHype.ID - Siapa sih yang tak ingin bangun tidur dalam kedaan yang bahagia?
Ya, hampir semua orang tentu ingin merasa ringan dan tenang saat bangun di pagi hari.
Terlebih mood kita seharian biasanya akan dipengaruhi bagaimana kita bangun tidur.
Tenang coba deh lakukan 5 kebiasaan ini agar kamu bisa bangun dengan gembira.
Apa aja ya? Yuk, simak dulu 5 tips ini supaya kita bisa bangun dengan lebih bahagia.
Minum Air Putih
Kita jangan sampai skip minum air putih setiap pagi lho, ya!
Tubuh kita enggak mendapat asupan cairan saat tidur, sehingga kita cenderung dehidrasi saat terbangun.
Minum air putih juga membuat kita lebih terjaga dan siap menjalani hari.
Peregangan
Peregangan setelah bangun tidur dapat membuat kita lebih siap menjalani hari dan menjaga mood jadi lebih baik.
Sayangnya, masih banyak orang yang enggak bisa atau malas melakukannya karena merasa sudah cukup sibuk di pagi hari, meski ini juga membuat mereka sulit bahagia seharian.
Jadi luangkan sedikit saja waktu untuk melakukan peregangan ringan agar tubuh terasa lebih segar.
Sarapan
Enggak boleh lagi skip sarapan kalau kita pengin menjaga mood yang baik selama seharian.
Sarapan bakal jadi amunisi awal dan wajib mengandung nutrisi penting buat tubuh.
Kita bisa merencanakan menu sarapan agar rutinitas pagi enggak terasa buru-buru.
Ini pun bisa membuat kita bersemangat untuk bangun pagi karena sudah berekspektasi untuk menyantap menu sarapan yang lezat.
Baca Juga: Mulai Perhatikan Asupanmu, Makan Ini Sebelum Tidur Bisa Bahayakan Kesehatan Tubuhmu
Membereskan Kasur
Percaya atau enggak, meninggalkan kasur dalam keadaan berantakan sebelum beraktivitas dapat menghancurkan mood begitu saja.
Kebiasaan merapikan bantal, guling, dan selimut setelah bangun tidur bikin kita merasa lebih nyaman, serta baik untuk menjaga kebersihan tempat tidur.
Jadi setelah beraktivitas, kita tahu ada tempat tidur rapi yang siap menjadi tempat kita berbaring dan beristirahat.
Mengecek Jadwal Harian
Ada baiknya kita membuat rencana aktivitas yang akan dilakukan keesokan hari sejak malam sebelumnya.
Jadi di pagi hari, kita tinggal mengecek daftar kegiatan tersebut.
Ini akan mengurangi risiko stres akibat kelabakan menyelesaikan berbagai pekerjaan dan tugas yang menumpuk.
(*)
Baca Juga: Mulai Hari Ini Jangan Ulangi Kebiasaan Tidur Tanpa Batal, Bahayanya Bisa Bikin Nyesel ke Ubun-ubun