GridHype.ID - Diet bisa menjadi salah satu cara untuk membangun hidup sehat.
Apalagi buat kamu yang memiliki kelebihan berat badan.
Nah, kesuksesan menurunkan berat badan ini pula yang juga dirasakan artis cilik yang kini menjadi anggota dewan, Tina Toon.
Tina Toon bahkan sukses mengurangi berat badannya hingga 25 kg.
Kesuksesan Tina Toon dalam menjalani diet ini dilakukan selama 8 bulan lamanya.
Dilansir dari Sajian Sedap, hal yang dilakukan Tina Toon ini sebenarnya tidak begitu sulit dilakukan.
Pasalnya, kunci dalam menu diet ala Tina Toon ini adalah dengan mengonsumsi dua makanan ini di malam hari.
Menu Diet Ala Tina Toon
Jika kamu terpikir untuk melakukan diet, ada baiknyakamumengintip menu diet ala Tina Toon.
Ketika kamu mengikuti menu diet ala Tina Toon, kamu juga harus mengonsumsi dua makanan ini di malam hari.
Dengan mengikuti menu diet ala Tina Toon, berat badan kamu dijamin bisa turun sampai 25 kg!
Dilansir dari Kompas.com, Tina memang seringkali mendapatkan bully karena berat badannya.
Namun wanita 25 tahun ini menuturkan bila alasan utama dirinya menurunkan berat badan.
Bukan ingin berubah menjadi cantik dan berhenti di-bully, melainkan demi kesehatanya.
"Bukan karena mau cantik, tapi eungap (sesak). Dulu pernah nyanyi, aku pingsan karena kekurangan oksigen," ungkap Tina Toon.
Lalu apa saja kira-kira rahasia kesuksesan Tina Toon yang mampu mengurangi berat badannya hingga 25 kg dalam waktu 8 bulan?
Hal esensial yang harus diperhatikan tentu menjaga pola makan.
Seperti dikutip dari Tribun Seleb, Tina mengaku lebih memperhatikan asupan makanannya dan berusaha meninggalkan makanan-makanan yang tak sehat.
Artis yang pernah dikritik karena tampil berani dalam majalah dewasa ini menjelaskan bila dirinya mulai mengganti makanan yang di goreng dengan cara yang lebih sehat, yakni direbus atau dibakar.
Ia juga menghindari makan makanan berat berkarbohidrat tinggi seperti nasi di malam hari.
"Aku malam hari lebih banyak konsumsi buah dan sayur. Buah yang mengeyangkan, seperti apel dan pisang. Jus sudah pasti. Ayam hanya dibakar atau rebus. Nasi lebih sering diganti kentang," tambahnya.
Bukan hanya soal pola makan, untuk mendapatkan tubuh yang kencang dan seksi, artis kelahiran Jakarta 20 Agustus 1993 ini juga rutin melakukan olahraga.
Melalui video yang diunggah ke dalam kanal youtube miliknya, pelantun lagu bolo-bolo ini pun membeberkan rutinitas olahraga yang ia lakukan.
Ternyata olahraga yang dilakukan Tina cukup sederhana, bahkan tak memerlukan biaya yang mahal, lho!
Pasalnya Tina Toon sering berlatih bermain hula hoop selama 3 menit sehari.
Hal ini dilakukan untuk mengencangkan otot perutnya.
Selain itu, dirinya juga rutin bersepeda untuk membakar lemak yang menumpuk di tubuhnya.
Kamu bisa memilih bersepeda mengelilingi komplek atau menggunakan sepeda statik yang ada di gym.
Terakhir, Tina Toon rupanya juga berolahraga sederhana dengan naik-turun tangga yang ternyata memiliki impact yang besar untuk membakar lemak.
Namun, ia mengimbau agar memperhatikan cara naik dan turun tangga yang benar yakni dengan menarik napas saat naik dan membuang napas saat turun.
Nah, bisa jadi pengalaman Tina Toon dalam menurunkan berat badan ini bisa menginspirasimu.
Baca Juga: Tina Toon Digugat Rp107 Miliar, Diduga Lakukan Pelanggaran Hak Cipta
(*)