GridHype.id- Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita memerlukan asupan suplemen.
Suplemen biasanya dikonsumsi untuk menambah nutrisi penting yang mungkin tidak didapatkan dari makanan.
Suplemen dapat diartikan sebagai zat aditif yang mengandung nutrisi baik bagi tubuh.
Terkadang kita tidak bisa membedakan antara vitamin dan suplemen.
Dilansir dari halodoc.com, vitamin sudah pasti suplemen, tapi tidak semua suplemen adalah vitamin.
Konsumsi suplemen memang sangat baik bagi tubuh.
Lantas bagaimana jika konsumsinya berlebihan?
Segala hal yang berlebihan tentu tidak baik untuk dilakukan.
Hal tersebut juga berlaku bagi konsumsi suplemen.
Saat mengonsumsi suplemen, kita diharuskan untuk menyesuaikan dengan dosis yang telah dianjurkan.
Pasalnya, konsumsi secara berlebihan tidak akan membuat tubuh makin sehat tapi justru memberikan dampak buruk yang mengerikan.
Dilansir dari kompas.com, sebuah penelitian yang terbit dalam The New England Journal of Medicine menjelaskan bahwa efek samping suplemen bertanggung jawab atas sekitar 23 ribu kunjungan ke ruang gawat darurat setiap tahun
Hal tersebut berkaitan dengan asupan suplemen yang terlalu banyak.
Ada beberapa dampak negatif yang dirasakan saat terlalu banyak mengonsumsi suplemen.
Detak jantung tidak teratur
Sama halnya dengan mengonsumsi obat dengan dosis tinggi, terlalu banyak mengonsumsi suplemen bisa membuat detak jantung tidak teratur.
Beberapa suplemen diketahui mengandung stimulan yang dapat memberikan efek samping seperti detak jantung yang cepat dan tidak teratur.
Kondisi tersebut biasanya dibarengi dengan pusing dan peningkatan tekanan darah.
Kerusakan hati
Hati merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh.
Namun ketika terlalu banyak mengonsumsi suplemen, kondisi hati justru bisa rusak.
Sejumlah kasus menunjukkan bahwa suplemen ekstrak teh hijau yang dikonsumsi terlalu banyak mampu menjadi dari hati dan bahkan gagal hati akut.
Baca Juga: Tak Hanya untuk Pasien Covid-19, Vitamin D Dianggap Mampu Kurangi Risiko Kanker Payudara
Sakit perut
Sakit perut bisa saja terjadi ketika kita terlalu banyak mengonsumsi suplemen.
Rasa sakit perut ini biasanya ditandai dengan rasa mual, muntah, dan diiringi dengan diare.
Hal tersebut bisa terjadi pada orang-orang yang memiliki kemungkinan sensitif terhadap bahan-bahan tertentu dari suplemen.
Mengonsumsi suplemen saat perut kosong juga bisa menyebabkan sakit perut.
Berisiko kanker
Siapa sih yang tidak ngeri ketika mendengar kata kanker?
Kanker merupakan salah satu penyakit yang bisa menorehkan risiko kematian.
Pada kasus yang parah, kanker bahkan bisa menjalar ke area tubuh lain.
United States Preventif Service Task Force menjelaskan bahwa suplemen beta-karotin atau vitamin E dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit jantung.
Bagan studi lain juga menunjukkan bahwa pria memiliki peningkatan risiko kanker paru-paru setelah mengambil Mega dosis atau 5 hingga 10 mg biotin sehari.
Baca Juga: Tepis Radikal Bebas dengan Minum SD C 1000 Agar Tetap Sehat Meski Kamu Sering Begadang
(*)