GridHype.ID - Mungkin tak banyak orang menjadikan nangka sebagai buah favoritnya.
Padahal, buah nangka menyimpan sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Ya,nangkamemang memiliki rasa yang enak, sehingga buah ini sering menjadi bahan campuran untuk kue maupun minuman.
Selain itu, buah nangka juga rupanya mampu mencegah penyakit mematikan loh.
Mengutip HelloSehat.com, buah nangka berpotensi mampu melawan kanker danmengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu, buah nangka juga dipercaya bisamengontrol diabetes dan mempercepat proses pemulihan luka.
Menariknya, manfaat nangka tak hanya didapatkan dari buahnya tapi juga dari bijinya.
Ya, biji nangka yang direbus ternyata memiliki sederet kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mengutip Nakita.ID, biji nangka mengandung tinggi protein, karbohidrat, serat, vitamin A, C, dan B.
Biji nangka juga dilengkapi dengan kalsium, seng, dan fosfor.
Tak hanya itu, biji nangka juga dikenal dengan fitonutriennya seperti lignan, isoflavon, dansaponin.
Nah, untuk lebih mengerti lagi manfaat biji nangka, berikut pemaparannya.
1. Melawan keriput
Kandungan antioksidan yang tinggi pada biji nangka bisa melawan penuaan di wajah.
Campurkan saja biji nangka dengan susu dingin, kemudian hancurkan biji hinggahalus dan ratakan pada wajah.
Jika dilakukan rutin, keriput di wajah pun akan berkurang.
2. Mencegah konstipasi
Makan biji nangka secara rutin akan memberikan manfaat bagi kesehatan.
Kandungan kaya seratnya akan mencegah konstipasi. Biji nangka juga dapatdimanfaatkan dalam upaya pengeluaran racun atau detoks dari tubuh.
3. Membersihkan noda pada kulit
Siapa sangka biji nangka bisa membuat kulit lebih mulus? Campurkan biji nangkakering ke dalam susu dan madu.
Setelah beberapa waktu, hancurkan biji menjadi pasta dan ratakan pada kulit yangbernoda, setelah kering, bilas dengan air bersih.
4. Mengatasi stres dan penyakit kulit
Diketahui tinggi protein dan mikronutrien lainnya, biji nangka pun baik digunakansebagai bahan terapi penyakit kulit dan mengatasi stres.
Rutin makan biji nangka juga menjaga kulit tetap lembab alami.
5. Memberikan volume pada rambut
Biji nangka memiliki manfaat besar terhadap menjaga aliran darah tetap baik.
Sementara aliran darah yang baik diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
Ditambah lagi, makan biji nangka juga baik untuk menjaga kadar gula darah karenakaya akan mangan.
6. Mencegah anemia
Biji nangka mengandung zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam menghindarianemia.
7. Mencegah rambut rontok
Di dalam biji nangka, terdapat kandungan vitamin A yang menjaga penglihatan.
Namun tak hanya itu, vitamin A yang berasal dari biji nangka juga berfungsi untukmelawan kerontokan rambut.
(*)