GridHype.ID - Selain haru rajin memperhatikan jadwal makan, ternyata pengidap asam lambung juga harus mewaspadai sejumlah makanan.
Pasalnya, makanan harian yang kerap kita konsumsi setiap hari ini bisa jadi penyebab naiknya asal lambung.
Dikutip Kompas.com dari Medical News Today dalam kondisi normal, asam lambung berada di perut untuk membantu proses pencernaan makanan.
Pengontrol asam lambung berupa cincin merupakan jaringan otot yang disebut sfingter esofagus.
Saat seseorang mengalami masalah gastroesophageal reflux disease (GERD), klep pengontrol asam lambung tersebut tidak berfungsi optimal.
Akibatnya, sfingter tidak bisa menutup dengan benar, sehingga asam lambung dari perut pun kembali naik ke kerongkongan.
Salah satu yang bisa dilakukan adalah menghindari konsumsi makanan pemicu asam lambung naik.
Dikutip dari GridHealth.ID, melansir laman healthline (10/9/2021), berikut 5 jenis makanan yang baiknya dihindari untuk mencegah asam lambung naik.
Baca Juga: Asam Lambung Bikin Aktivitas Kacau, Konsumsi Wedang Jahe dan Cengkeh Jadi Solusi Jitu Meredakannya
1. Makanan berlemak atau gorengan
Jenis makanan selanjutnya yang termasuk dalam pantangan asam lambung adalah makanan-makanan yang mengandung banyak lemak.
Ada banyak jenis makanan kaya lemak yang perlu dihindari. Mulai kentang goreng, es krim, keju, atau produk olahan susu tinggi lemak lainnya.
2. Makanan pedas
Makanan pedas sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung. Hasil penelitian menunjukkan bahwa jenis makanan itu bisa menyebabkan sakit perut dan memperparah heartburn.
3. Minuman tertentu
Beberapa jenis minuman juga perlu dihindari untuk mengontrol jumlah asam lambung.
Jenis-jenis minuman yang dimaksud adalah minuman berkarbonasi, minuman beralkohol, kopi, teh, jus tomat, atau jus buah sitrus dengan rasa yang asam.
4. Buah dan sayur
Pada umumnya, buah dan sayur baik untuk kesehatan tubuh. Namun, ada beberapa jenis buah dan sayur yang termasuk dalam pantangan asam lambung.
Tak hanya buah sitrus dan tomat, buah nanas, bawang putih, dan bawang merah tak baik untuk sistem pencernaan.
5. Jenis makanan lain
Masih banyak jenis makanan lain yang perlu dihindari supaya asam lambung naik bisa dicegah.
Cokelat, makanan olahan, dan daun mint merupakan jenis makanan yang sebaiknya dihindari.
Beberapa jenis obat atau suplemen yang dikonsumsi juga bisa berdampak pada asam lambung.
Lebih baiknya, segera berkonsultasilah dengan dokter dulu sebelum mengonsumsinya.
Baca Juga: Jadi Pertanyaan Besar, Mengapa Upil Tak Pernah Habis Meski Dibersihkan Setiap Hari?
(*)