GridHype.ID - Salah satu lalapan yang tak bisa dilewatkan adalah mentimun.
Ya, mentimun biasanya dikonsumsi sebagai lalapan ataupun untuk rujakan.
Selain itu, mentimun juga terasa menyegarkan saat dikonsumsi karena kandungan airnya yang melimpah.
Tak hanya air, mentimun juga meyimpan sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mengutip Alodokter.com,mentimun mengandung zat antioksidan,juga mengandung beragam nutrisi seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Selain itu, mentimun yang rendah kalori ini juga mengandung tinggi seratloh.
Tak heran jika mentimun memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Salah satu mengobati berbagai macam penyakit kronis.
Khasiatnya yang ampuh untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, menjadikan mentimun banyak dikonsumsi bagi para penderita penyakit kronis.
Dilansir Nakita.ID dari Medical News Today, inilah manfaat mentimun bagi kesesahatan yang bisa mengobati berbagai macam penyakit.
Menyembuhkan kanker
Dalam mentimun terdapat kandungan cucurbitacin. Kandungan inilah yang nantinya menghasilkan rasa pahit pada mentimun.
Dalam sebuah artikel International Journal of Health Services, cucurbitacins dapat membantu mencegah kanker dengan menghentikan reproduksi sel kanker.
Di dalam mentimun berukuran 133 gram menyediakan sekitar 1 gram serat. Serat dapat melindungi tubuh dari kanker kolorektal.
Mencegah kolesterol
Serat dapat membantu mengelola kolesterol. Sehingga, serat dapat mencegah penyakit kardiovaskular.
Sedangkan, mentimun memiliki banyak kandungan serat melimpah yang dapat mencegah penyakit kolesterol.
Mentimun yang memiliki berat 142 gram menyediakan 193 miligram potasium dan 17 miligram magnesium.
Orang dewasa perlu mengonsumsi 4.700 miligram potasium dan 310-410 miligram magnesium setiap harinya.
Diabetes
Mentimun dapat mengontrol dan mencegah penyakit diabetes.
Dalam mentimun terkandung zat yang dapat membantu menurunkan gula darah atau menghentikan glukosa darah naik terlalu tinggi.
Cucurbitacins di mentium membantu mengatur pelepasan insulin dan metabolisme glikogen hati.
Serat pada mentimun juga dapat mencegah dan menyembuhkan diabetes tipe 2.
Mentimun memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah, yang berarti dapat memberikan nutrisi tanpa meningkatka karbohidrat yang picu peningkatan glukosa darah.
Efektif dalam perawatan kulit
Mentimun seringkali dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan.
Menggunakan mentimun untuk kulit wajah dapat memberikan manfaat untuk kesehatan kulit.
Andabisa menaruh irisan mentimun ke kulit untuk mendinginkan dan menenangkan kulit.
Mentimun juga bisa mengurangi pembengkakan dan iritasi.
Jika mentimun digunakan pada mata, maka dapat mengurangi mata bengkak di pagi hari.
(*)