Pantas Sering Sakit-sakitan, Makan Buah Jeruk dengan Kondisi Ini Malah Mengundang Malapetaka, Stop Mulai Sekarang

Jumat, 22 Oktober 2021 | 05:00
Unsplash

Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

GridHype.ID - Jeruk sudah menjadi salah satu buah yang mudah ditemui di Indonesia.

Bahkan, sebagian orang bisa saja memakan buah jeruk setiap harinya.

Buah jeruk memang bisa dinikmati secara langsung, dibuah campuran es, atau dibuat jus.

Buah jeruk juga menyimpan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Mengutip HelloSehat.com, jeruk dipercaya mampu meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya.

Tak hanya itu, jeruk juga bisa membantu menjaga tekanan darah, mengurangi risiko diabetes, dan mencegah anemia.

Sementara di masa pandemi ini, jeruk dipercaya mampu meningkatkan imunitas tubuh dalam menghalau virus Covid-19.

Namun, ternyata jeruk justru bisa menjadi bumerang jika salah-salah mengonsumsi.

Baca Juga: Ya Ampun Masih Banyak yang Abai, Kebiasaan Menggunakan Dispenser Ini Justru Bikin Kantong Jebol sampai Bisa Ganggu Kesehatan Seisi Rumah

Ya, meskipun buah jeruk bagus untuk kesehatan, tapi nyatanya buah yang berasal dari Asia Tenggara, India, dan Cina Selatan ini tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur.

Mengutip GridHits.com dari Healthy Diet Base, buah jeruk yang rasanya manis sedikit asam memang tidak boleh dikonsumsi saat malam hari, apalagi sebelum tidur.

Makan jeruk sebelum tidur bisa mengganggu sistem pencernaan.

Ini karena buah jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan serat.

Sehingga organ pencernaan akan bekerja jauh lebih keras saat tidur.

Jika melanggar hal ini, anda akan menghadapi masalah yang besar yang bisa membuat tubuh sakit-sakitan.

Selain buah jeruk, anda juga tidak boleh makan buah yang rasanya asam sebelum tidur.

Buah-buah tersebut adalah strawberry, kiwi, lemon, tomat, raspberry, dan buah dengan ciri khas rasa asam lainnya.

Baca Juga: Bukan Maksud Hati Menakut-nakuti, Punya Kebiasaan Makan Seperti Ini Ternyata Bisa Bikin Kesehatan Jantung Melemah, Stop Mulai Sekarang

Tapi larangan makan buah-buahan di atas tidak berlaku jika anda makan pisang sebelum tidur.

Berbanding terbalik dengan buah jeruk, makan pisang sebelum tidur bisa membuat tubuh rileks dan nyaman.

Ini membuat anda cepat tidur dan bisa istirahat dengan nyaman.

Ini karena pisang memiliki kandungan triptophan dalam pisang yang bisa membantu Anda tidur nyenyak.

Selain itu, kandungan laktatarium dalam selada memiliki sifat sebagai penenang karena bisa membuat otak rileks.

Jadi mulai sekarang stop makan jeruk sebelum tidur.

Baca Juga: Jangan Pikirkan Banyak Durinya, Nyatanya Ikan Bandeng Simpan Sejuta Manfaat untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Jantung

(*)

Editor : Ngesti Sekar Dewi

Sumber : Hellosehat.com, GridHits.ID

Baca Lainnya